這集是下集，先聽EP7再回來聽EP8會更完整呦！這集繼續和Crystal營養師，分享放鬆跟睡眠，但這集更聚焦在「營養素」的幫助，市面上很多助眠產品，到底怎麼買？該買什麼？Crystal營養師讓你不當冤大頭！只買身體「需要的」，補得準更重要！
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本集重點搶先看：
助眠營養素如何幫助身心放鬆與睡眠質量提升
「開心的」從日常生活獲取營養素！
助眠保健品優先級？你該先買誰？
不同營養素在身體中的作用機制
如何選擇高品質保健品
GABA、鎂、鈣是怎麼幫你助眠的
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如果你想知道：
助眠保健品優先級？你該先買誰？
吃什麼 會讓你睡不好
色胺酸真的那麼重要嗎？
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營在好心情，給你好心情！
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【本集來賓】
Crystal營養師
前醫學中心營養師
專業：減重營養｜保健食品｜減鹽滷味
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