¿Buscas sentirte mejor por dentro y por fuera, de forma real y sin complicarte la vida? 🌿En Top Natural Tips hablamos de salud, bienestar y belleza de manera simple, cercana y con fundamento. Soy periodista especializada en salud y bienestar y health coach — y estoy aquí para darte herramientas concretas sobre nutrición, hábitos saludables, skincare, ejercicio y bienestar emocional.Porque cuidarte no se trata de perfección, sino de aprender a hacerlo de forma más consciente y sostenible.💚 Sígueme para no perderte ningún episodio.
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11 nov 2026 · 3:34
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5 nov 2026 · 32:22
Perder a alguien que amamos nos cambia la vida. Y aunque sabemos que la muerte es inevitable, nunca estamos realmente preparados para esa ausencia. En este episodio conversamos…
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28 oct 2026 · 2:16
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22 oct 2026 · 46:17
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21 oct 2026 · 3:48
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15 oct 2026 · 22:04
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14 oct 2026 · 4:26
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¿Podemos realmente “equilibrar” nuestras hormonas con la alimentación? En este episodio conversamos con Constanza Raglianti, nutricionista especializada en salud hormonal…
7 oct 2026 · 3:20
¿Hay personas que te dejan agotado después de verlas? 🧠 El estrés social también puede activar la respuesta de alerta del cuerpo. En este episodio hablamos de qué ocurre en tu…
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¿Qué podemos hacer hoy para vivir más y, sobre todo, envejecer mejor? Conversamos con la Dra. Nuria Canizález sobre longevidad, hábitos y envejecimiento saludable : qué papel…
29 sept 2026 · 3:10
Caminar todos los días puede hacer mucho más que fortalecer tu cuerpo. En este episodio te cuento qué ocurre en tu cerebro cuando caminas, cómo puede influir en la memoria, el…
24 sept 2026 · 39:11
¿Por qué a veces bajar de peso se vuelve cada vez más difícil? Conversamos con la Dra. Catalina Fullerton sobre qué pasa realmente con nuestro metabolismo cuando intentamos…
23 sept 2026 · 2:03
¿Un chicle para concentrarte mejor? Estudios sugieren que masticarlo durante una tarea mental puede favorecer la atención, el estado de alerta y la rapidez de respuesta . Un…
17 sept 2026 · 1:02:40
¿Hormonas sí o no? | Lo que hoy sabemos sobre la terapia hormonal En este episodio conversamos con el ginecólogo Dr. Rodrigo Macaya Pivet sobre uno de los temas que más dudas…
15 sept 2026 · 2:36
Un estudio de Yale que siguió a más de 3.600 adultos mayores de 50 años durante 12 años encontró que quienes leían libros tenían un 20% menor riesgo de morir y una ventaja de…
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