São três da manhã. Está acordada, o teto está no sítio certo, e os pensamentos definitivamente não.
Já tentou o truque das respirações, o chá de camomila, o telefone virado para baixo. Nada. E se a insónia não fosse o problema mas a única altura do dia em que o eu interior consegue, finalmente, falar?
A insónia assusta. Mas talvez não seja uma falha do corpo, talvez seja um recado da alma, a única voz suficientemente teimosa para nos fazer parar quando ignoramos tudo o resto.
Neste episódio, exploramos o que se esconde por trás das noites sem sono: as perguntas que adiamos, os pensamentos que não tiveram espaço durante o dia, e o que acontece quando finalmente nos sentamos com eles.
Uma conversa sobre silêncio, sobre o que o escuro revela e sobre porque é que pensar com vagar pode ser o único remédio que realmente funciona.
No Monte das Lages, a noite alentejana ensina exatamente isso: há coisas que só se ouvem quando o mundo se cala.
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00:00 Insónia: quando a noite não passa
01:07 O silêncio da noite no campo
01:28 Acordar a meio da noite
02:18 O pânico de não dormir
03:32 O que o corpo quer dizer
03:56 Tratar a causa
04:20 As perguntas que adiamos
05:53 Passar as preocupações para o papel
07:26 Desafio: uma bolsa de minutos
