W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?
(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku
(2:49) Nawyki w ciągu dnia
(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp
(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu
(13:19) Zajadanie nudy i pustki
(15:01) Rozładowanie silnej woli
(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać
(20:55) 1 rzecz do zmiany
(21:54) Co dalej?
Odcinek o zajadaniu nudy i pustki:
https://emocjisienieje.pl/4-2/Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań:
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokojuA teraz szkolenia osobno:
Silna wola wobec jedzenia:
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaZajadanie nudy i pustki:
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/2 dwóch webinarów z bonusami:
"Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy", pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł.
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/-----
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę
(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)
Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz
Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je
https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia:
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną:
https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----
Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi
wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiam
Beata Nowicka - Misiewicz
