Envie d'intégrer le Yoga 🧘♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité. Le Yoga est en effet bien plus qu’une activité physique : c’est une manière d’être en harmonie avec soi-même et avec le monde, une pratique pour mieux se connaître, se reconnecter à soi, et vivre avec intention. 🙏 Que tu sois débutant.e ou pratiquant.e régulier.e, chaque épisode t'offre des outils 🧰 pour cultiver la sérénité, prendre soin de toi et appréhender le Yoga comme un art de vivre. Tu appren...
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29 sept. 2026 · 15:06
On entend souvent : « Écoute ton corps. » Mais est-ce vraiment suffisant ? En Yoga, on parle beaucoup d’écoute du corps, de sensations et de respect de ses limites. Et c’est…
15 sept. 2026 · 11:30
Je pensais que les femmes allaient surtout me parler de leurs rides. Mais en échangeant avec elles autour du Yoga du visage, j’ai découvert que leurs préoccupations étaient…
1 sept. 2026 · 18:47
« Il faut se reprendre en main. » C’est probablement une des phrases qu’on entend le plus à la rentrée. Se remettre au sport. Mieux manger. Retrouver son corps d’avant. Perdre…
18 août 2026 · 10:44
Les graines que l'on choisit de cultiver Pour terminer cette série estivale, je te présente un livre qui m'accompagne depuis ma formation de yoga pour enfants : Les sept lois…
4 août 2026 · 7:55
Ce que ce livre m'a appris sur le souffle Respirer est un geste que nous faisons plus de vingt mille fois par jour… sans vraiment y penser. Dans ce deuxième épisode de ma série…
21 juil. 2026 · 8:04
Pourquoi chercher à être heureux peut te rendre malheureux ? Dans ce premier épisode de ma série estivale consacrée aux livres qui nourrissent ma pratique du Yoga, je te parle…
7 juil. 2026 · 8:59
Tes jambes tremblent en posture de la chaise ? Tes bras vibrent en planche ? Ton corps se met à trembler pendant le yoga… et tu te demandes si c’est normal ? Dans ce nouvel…
23 juin 2026 · 20:15
Le Yoga du visage intrigue de plus en plus, mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière cette pratique ? Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai découvert le Yoga du…
9 juin 2026 · 14:20
Et si quelques minutes de Yoga le matin pouvaient changer la façon dont tu vis tes journées ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'emmène explorer pourquoi le matin occupe une…
26 mai 2026 · 9:25
Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste ? Et comment commencer sans se faire mal ? De plus en plus populaires, les chaussures minimalistes promettent un retour à une posture plus…
12 mai 2026 · 15:12
On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’invite à découvrir…
5 mai 2026 · 9:25
Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour éviter le mal de dos ? C’est une idée très répandue : les chaussures plates seraient mauvaises pour la posture… et…
28 avr. 2026 · 12:05
Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de…
21 avr. 2026 · 8:58
« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. » C’est une phrase que j’entends souvent. Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace. Mais…
14 avr. 2026 · 10:51
La périménopause est une période de transition souvent floue… et parfois déstabilisante. Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devient plus fragile, tes émotions…
7 avr. 2026 · 10:13
Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Parce que quand on pense au sport, on imagine souvent l’effort, la…
31 mars 2026 · 12:35
Tu es motivé.e. Tu commences à pratiquer le Yoga. Puis la vie s’intensifie… et la pratique disparaît. Et tu te dis que tu manques de discipline. Dans cet épisode, je te parle…
24 mars 2026 · 8:39
La comparaison s’invite partout. Sur les réseaux sociaux. En cours collectif. Même sur ton propre tapis. Elle peut motiver. Mais elle peut aussi t’éloigner complètement de toi.…
17 mars 2026 · 41:52
Cette semaine, Le Yoga en Vous participe au Podcasthon , une grande mobilisation qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’une même intention : mettre en…
10 mars 2026 · 10:30
Tu manges correctement. Tu dors plutôt bien. Tu essaies de faire attention à toi. Et pourtant… la fatigue est là. Dans cet épisode, je te parle d’un angle qu’on évoque rarement…
3 mars 2026 · 8:00
Tu t’étires régulièrement. Sur le moment, ça soulage… et pourtant la tension revient. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la douleur ou la raideur du dos ne sont pas…
24 févr. 2026 · 11:52
Et si le Yoga, au lieu de t’apaiser, était devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ? Dans cet épisode du Yoga en Vous , je te parle d’un sujet sensible mais essentiel :…
17 févr. 2026 · 8:39
Le Yoga est souvent perçu comme une pratique trop lente pour les sportifs. Et pourtant… Dans ce Mini Yoga en Vous , je t’explique comment le yoga peut devenir un véritable allié…
10 févr. 2026 · 12:32
Ton corps n’est pas parfaitement symétrique. Et non, ce n’est ni une erreur, ni quelque chose à corriger systématiquement, mais parfois quelque chose à accompagner. On parle : ·…
3 févr. 2026 · 11:40
Tu passes beaucoup de temps assis·e ? Tu sens ton dos se raidir, tes épaules monter, ta respiration devenir plus courte au fil de la journée ? Dans ce Mini Yoga en Vous , je te…
27 janv. 2026 · 16:38
Le Yoga pendant la grossesse soulève souvent beaucoup de questions. Peut-on continuer à pratiquer ? Faut-il tout adapter ? Est-ce vraiment bénéfique… ou parfois risqué ? Dans cet…
20 janv. 2026 · 9:50
Tu respires environ 20 000 fois par jour… mais sais-tu vraiment comment tu respires ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous , je t’emmène au cœur de la respiration, version…
13 janv. 2026 · 9:06
On parle beaucoup de rééducation du périnée. Mais très peu de ce qui se passe avant. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est essentiel de prendre soin de ton corps dès…
6 janv. 2026 · 7:28
🎉 Le podcast Le Yoga en Vous fête sa première année. Pour cet épisode anniversaire, j’ai eu envie de faire les choses autrement. Pas d’invité. Pas de thème “théorique”. Juste…
30 déc. 2025 · 8:07
Les derniers jours de l’année sont souvent un mélange d’émotions : excitation, fatigue, soulagement… Dans cet épisode, je t’invite à clore l’année avec un exercice de gratitude,…
23 déc. 2025 · 7:47
Les fêtes peuvent être un vrai tourbillon : repas copieux, conversations animées, émotions qui montent… Comment rester toi et profiter vraiment de ce moment ? Dans cet épisode,…
16 déc. 2025 · 50:34
Dans cet épisode, j’accueille Ruwandi Le Bris, prof de Yoga et praticienne en Ayurveda, pour explorer une question essentielle : comment traverser l’hiver en respectant ton corps…
9 déc. 2025 · 8:32
Décembre arrive, et avec lui ce rythme qui s’emballe, les to-do qui s’étirent et cette sensation de courir derrière le temps. Dans cet épisode, je t’invite à faire exactement…
2 déc. 2025 · 10:44
Dans cet épisode, je t’emmène explorer un aspect essentiel – et souvent méconnu – du Yoga : la joie. Pas l’euphorie, pas l’excitation, pas le “toujours positif”… Mais une joie…
25 nov. 2025 · 9:27
Le savais-tu ? À l’origine, certains Yogis vivaient en ermite, s'infligeant des pratiques extrêmes… tandis que des siècles plus tard, les Beatles popularisaient la méditation…
18 nov. 2025 · 32:21
Et si le Yoga n’était pas quelque chose à apprendre, mais quelque chose à retrouver ? Dans cet épisode, je reçois Mariann Kovacs , professeure de Yoga et ancienne éducatrice de…
11 nov. 2025 · 8:31
Tu utilises ton tapis de Yoga à chaque fois que tu pratiques… mais as-tu déjà réfléchi à son rôle sous tes pieds ? Dans ce Mini YEV, je te raconte son histoire, pourquoi il…
4 nov. 2025 · 12:14
Dans cet épisode, on explore le lien intime entre le Yoga et les émotions. Que sont les émotions, comment naissent-elles, et pourquoi parfois nous submergent-elles ? Tu…
28 oct. 2025 · 5:28
Et si, avant de dérouler ton tapis, tu prenais juste un instant pour choisir une intention ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous , je te parle de ce petit rituel souvent…
21 oct. 2025 · 45:06
S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga. Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore comment le Yoga s’invite dans…
14 oct. 2025 · 11:18
Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ? Dans cet épisode, je t’explique comment placer tes omoplates, pourquoi l’humérus est important, ce que…
7 oct. 2025 · 46:53
L’automne est une saison de transition, belle mais parfois déstabilisante… Comment trouver équilibre et énergie quand les jours raccourcissent et que la nature ralentit ? Dans…
30 sept. 2025 · 11:06
Dans cet épisode, je t’invite à découvrir 8 repères anatomiques essentiels pour comprendre et ressentir ton corps en Yoga (mais pas seulement !), du bassin jusqu’aux pieds. Ici,…
23 sept. 2025 · 9:08
Et si le Yoga devenait une évidence dans ta vie ? Pas une contrainte, pas une case à cocher dans ton agenda, mais un vrai fil conducteur pour respirer, bouger autrement et…
16 sept. 2025 · 9:27
Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi ressemble mon quotidien de prof de Yoga ? ✨ Dans cet épisode intimiste, je t’emmène dans les coulisses de Béré Yoga : 🌿 comment je prépare…
9 sept. 2025 · 6:23
Pourquoi pratiques-tu le Yoga ? Et qu’est-ce qui te donne envie de continuer, même quand ce n’est pas toujours facile ? Dans ce mini-épisode, je t’invite à te poser ces questions…
2 sept. 2025 · 8:49
Et si le Yoga ne s’arrêtait pas à ton tapis ? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment le Yoga peut devenir un véritable fil conducteur dans ta vie quotidienne.…
26 août 2025 · 5:17
Épisode spécial été du Mini Yoga en Vous : je te parle aujourd’hui d’un petit bijou de sagesse, L’Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar. Ce livre, simple et puissant, s’adresse à…
19 août 2025 · 8:36
Tu sens que ton corps surchauffe et que ton esprit s’agite dès que le thermomètre grimpe ? 🌡️ L’été est une saison puissante, lumineuse… mais parfois un peu trop intense. Dans…
12 août 2025 · 5:39
Pour ce Mini Yoga en Vous d’été, je te propose une lecture qui fait du bien à l’âme : Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir. C’est un livre doux, profond, accessible,…
5 août 2025 · 37:18
Et si les vacances étaient l’occasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ? Dans cet épisode, je reçois Gwenhaëlle Gervais, professeure de Yoga, praticienne de Wùo-Taï et…
29 juil. 2025 · 5:17
📘 Le Temps de méditer , de Christophe André Et si tu prenais le temps… d’être pleinement là ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous , je te parle d’un livre à la fois…
22 juil. 2025 · 13:59
Tu pars en vacances et tu te demandes comment continuer à pratiquer sans tapis, briques ou sangle ? Dans cet épisode, je te montre qu’il est tout à fait possible de faire du Yoga…
15 juil. 2025 · 5:31
📘 Le Mahabharata, par Jean-Claude Carrière & Jean-Marie Michaud Dans ce premier épisode de la série Lectures d’été , je te parle d’une bande dessinée pas comme les autres : Le…
8 juil. 2025 · 13:44
Et si tu sortais ton tapis… dehors ? 🌿 Dans cet épisode, on explore tous les bienfaits du Yoga en plein air : une pratique sensorielle, vivante, ancrée dans le réel. Tu verras…
1 juil. 2025 · 8:21
Pourquoi finit-on toujours une séance de yoga allongé·e, immobile, dans la posture de Savasana ? Est-ce vraiment “juste” une pause... ou un moment bien plus profond que ça ? Dans…
24 juin 2025 · 35:50
Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté… même derrière les barreaux ? C’est le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qui a enseigné pendant plus de vingt…
17 juin 2025 · 6:33
Tu as commencé le Yoga un peu par curiosité… pour bouger, pour t’assouplir, ou pour te défouler ? Moi aussi. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert le Yoga —…
10 juin 2025 · 11:16
Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-être : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien. Il y a du Yoga, bien sûr, mais aussi…
3 juin 2025 · 6:31
Tu pratiques le Yoga — depuis peu ou depuis longtemps — et tu te demandes parfois si tu es « dans le juste », si tu respectes vraiment ton corps dans ta pratique ? 🎧 Dans cet…
27 mai 2025 · 48:12
Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffées de chaleur… Le cycle menstruel comme la ménopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel. Et pourtant, on…
20 mai 2025 · 10:26
🫁 Et si tu respirais mal sans même t’en rendre compte ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous , découvre pourquoi respirer par le nez change tout, au quotidien ou sur ton tapis.…
13 mai 2025 · 17:18
Et si le Yoga, au-delà des postures, pouvait doucement transformer ta façon de vivre, de penser, d’habiter ton corps ? Dans cet épisode, je te partage ce que le Yoga a…
6 mai 2025 · 8:00
Dans cet épisode, nous allons explorer une idée reçue qui freine souvent les débutants : faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ? Vous découvrirez que la souplesse n'est pas…
29 avr. 2025 · 19:39
Vous avez un peu perdu le goût de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dérouler votre tapis ? Pas de panique, cela arrive à tout le monde… même aux…
22 avr. 2025 · 7:03
Dans cet épisode, vous découvrirez comment la marche peut devenir une véritable pratique de Yoga ! 🌿 Vous apprendrez à intégrer les principes du Yoga dans vos pas quotidiens…
15 avr. 2025 · 19:53
Peut-on commencer le Yoga après 60 ans ? 🧘♀️ Vous pensez peut-être qu’il est trop tard pour vous lancer… et pourtant, le Yoga s’adapte à tous les âges et à toutes les…
8 avr. 2025 · 11:44
Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ? Que ce soit à cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent beaucoup de crispations. Dans…
1 avr. 2025 · 23:36
Comment construire une routine Yoga sur-mesure, adaptée à vos besoins et à votre quotidien ? Beaucoup de personnes ont envie de pratiquer régulièrement, mais ne savent pas…
25 mars 2025 · 8:55
💺 Et si vous arrêtiez de vous adosser à votre chaise ? 💺 Vous passez des heures assis(e) chaque jour ? Et si votre posture sur votre chaise influençait directement votre…
18 mars 2025 · 38:28
🌿 Fatigue de fin d’hiver ? Envie de renouveau ? Découvrez comment le Yoga et l’Ayurveda peuvent vous aider à accueillir le printemps en pleine forme ! 🌸 Le printemps approche,…
11 mars 2025 · 3:30
Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, on se retrouvera maintenant…
4 mars 2025 · 17:11
« Nous, les humains, sommes tous dépendants les uns des autres » (Christophe André). Dans cet épisode, nous explorons comment le Yoga peut transformer non seulement votre…
25 févr. 2025 · 7:04
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18 févr. 2025 · 20:47
Comment le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ? Nous abordons dans cet épisode un sujet qui nous concerne tous. Le sommeil est en effet essentiel à…
4 févr. 2025 · 19:26
Comment réussir à lâcher prise ? Peut-être avez-vous déjà ressenti le besoin, après une journée difficile ou face à une situation stressante, de laisser aller les choses. Mais…
21 janv. 2025 · 21:45
Comment améliorer sa digestion avec le Yoga ? Comment retrouver confort et légèreté ? En effet, après les repas souvent riches, le manque de sommeil, et parfois du stress, il…
7 janv. 2025 · 15:45
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7 janv. 2025 · 14:12
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7 janv. 2025 · 14:05
Comment intégrer le Yoga à votre quotidien ? Le Yoga ne se limite pas à une pratique sur le tapis ; il peut au contraire se glisser dans chaque recoin de votre journée ☀️ . Dans…
16 déc. 2024 · 8:02
Le Yoga en Vous, c'est quoi ? Dans cet épisode 0, je me présente à vous et je vous explique ce qui m’a amenée à créer un nouveau podcast sur le Yoga. En quoi se distingue-t-il…
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