1. Les 8 principes du Yoga respectueux du corps humain

Qu'est-ce qu'un Yoga qui respecte le corps humain 🧘‍♀️ ? Dans ce 1er épisode du podcast Le Yoga en Vous, je vous parle de ce sujet essentiel dans ma pratique et mon enseignement.

Trop souvent, on associe le Yoga à des postures impressionnantes vues sur les réseaux sociaux, mais ce n’est pas ça le cœur du Yoga. Le Yoga est une pratique de soi avec soi : il s’agit avant tout de s’écouter notamment à travers le corps, de le respecter et de l’accompagner avec bienveillance pour se sentir bien.

Dans cet épisode, je partage avec vous 8 principes qui selon moi fondent le Yoga respectueux du corps humain.

Vous allez ainsi découvrir comment le Yoga peut et doit s’adapter à chaque corps, chaque morphologie, et chaque limitation, tout en restant fidèle à ses principes fondamentaux.

Nous parlerons de préparation, de respiration, de placement, mais aussi de la façon dont ces principes peuvent transformer votre vie au-delà du tapis.

🎧 Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

• Episode 0 de présentation

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Pour en savoir plus sur mes enseignants Serge Gastineau et Catherine Bellières 

• Pour en savoir plus sur la biotenségrité

• Pour en savoir plus sur le pranayama

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

Postures de Yoga, proprioception, adaptation des postures, Yoga physiologique, biotenségrité, anatomie, respiration, yoga respectueux du corps humain, yogathérapie, yoga thérapie

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