22. Comment accueillir l’automne avec le Yoga et l’Ayurveda ? - Avec Ruwandi Le Bris

L’automne est une saison de transition, belle mais parfois déstabilisante… Comment trouver équilibre et énergie quand les jours raccourcissent et que la nature ralentit ?

Dans cet épisode, je reçois Ruwandi le Bris, professeure de Yoga et praticienne en Ayurveda. Ensemble, nous parlons de l’automne 🍂, une saison de transition marquée par le mouvement et parfois par des déséquilibres.

Ruwandi nous explique comment l’Ayurveda peut nous aider à comprendre l’énergie particulière de l’automne et nous partage plein de conseils pratiques !

Un épisode à ne pas rater pour ralentir, retrouver l’équilibre et accueillir l’automne avec douceur ✨

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Épisodes recommandés :

• Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris

✨ Liens cités dans l’épisode :

Retrouve Ruwandi :

• sur son site Internet

• son compte Instagram

• Pour des consultations ayurvediques

Pendant l'épisode on a mentionné :

• le Ghee 

• la Pratique de nasya avec de l’huile de sésame ou l’Anu tailam

• le Jala neti 

Mais on a oublié de parler du Golden Latte, la boisson phare de l'automne ! Plus d'infos ici

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

Yoga et Ayurveda automne, saison automne, Conseils Ayurveda automne, Yoga automne, Pratique de Yoga automne, Bien-être automne, Équilibre automne, Ayurveda Yoga, Routine Ayurveda automne, Alimentation automne, Respiration Yoga automne, Saison Vata Ayurveda, Rituels automne Ayurveda

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