Dieta restrittiva o mentalità restrittiva?
L'altro lato del piatto · 2 feb 2026 · 46:32
L'altro lato del piatto · 2 feb 2026 · 46:32
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In questo episodio parliamo di cosa significa davvero “dieta restrittiva”.
Non solo togliere alimenti o ridurre porzioni, ma il modo in cui viviamo le regole.
Approfondiamo la restrizione cognitiva: il controllo mentale sul cibo e la mentalità da dieta per imparare a distinguere tra cura e controllo.
Episodi: L'altro lato del piatto
