Dieta e allenamento: due facce della stessa medaglia

Oggi con Francesca Ferioli, Coach e trainer, parliamo di come l'allenamento si inserisce in un percorso di dimagrimento.

L'allenamento è solo un mezzo per bruciare di più? Come scegliere l'allenamento giusto per noi? Quanto allenarci? Ma soprattutto come costruire la costanza che ci permette di ottenere risultati duraturi?