Riconnettersi con fame e sazietà

L'altro lato del piatto · 14 giu 2024 · 29:13

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Tra gli effetti collaterali dell'essere sempre a dieta c'è il non riconoscere più quando abbiamo davvero fame, o quando siamo sazi.

In questo episodio parliamo del perchè le diete ci allontanano dall'ascolto e come riconnetterci con i nostri segnali interni.