本集邀請到重量級嘉賓——Xtrail 賽道總監鍾易霖教練！
一來到喜滋滋，教練便大方分享了 2027 Xtrail 的最新進度 。
這是一段充滿「中毒」感的越野人生：從一個連強制裝備都不認識、甚至不知道「比賽可以棄賽」的初學者，在香港100賽事中意外闖入越野世界，到如今成為主導賽道的規劃者 。
易霖教練認為，越野跑不只是體力的考驗，更是一場深層的哲學對話。在長距離的獨處中，我們如何學習「更愛自己」？面對高壓的賽事籌辦與艱辛的賽道探勘，他又是如何運用運動中的核心價值轉化為生命力量？
──本集亮點──
#2027 Xtrail 祕境搶先報
教練透露近期已展開 2027 年的路線場勘，前進極具挑戰性的「拓荒級」祕境 。那是一段「差點回不了家」的神祕路線，甚至還帶了三隻螞蝗回飯店！究竟教練會如何取捨這條絕美卻艱辛的路線？
#中毒跑者的意外起點：初挑戰就是港百！
當時在香港唸書的易霖教練，抱持著「100公里不過就是三個全馬」的單純想法報名了港百 。在 45 公里處經歷人生第一次「斷電」後，因為不知道能棄賽，只好靠著意志力以 10-20 公里為單位慢慢推進，最終以 18 小時完成人生第一場百公里越野賽 。
#運動對他來說最重要的 3 個 C
Consistency（持續）： 保持穩定的訓練與習慣。
Commitment（承諾）： 對目標的責任感與對自己的誠實。
Change（轉念）： 面對挫折或突發狀況時，如何靈活調整心態。
#「基本的跑步能力才是核心！」
在參與 Ultra Trail Mt. Fuji（UTMF）並見識國際頂尖選手後，教練深刻認知到：雖然裝備與技術重要，但回歸「基本的跑步能力」與「肌力」才是提升表現、避免受傷的根本關鍵。
#在有限賽局中練習無限可能
比賽是有終點的「有限賽局」，但從中培養出的抗壓性、決斷力與恢復力，卻能幫助我們面對生命這場「無限賽局」中的各種挑戰。
#賽道總監的真心話與新計畫
身為賽道總監，最大的難題往往不是規劃路線，而是如何平衡「選手體驗」、「安全性」與「環境保護」，教練也透露了個人未來的訓練與生活平衡計畫。
如果你正處於瓶頸，或是熱愛挑戰自我，這一集你一定要聽喔！
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｜來賓｜Xtrail賽道總監 鐘易霖
｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤(Fifi)
｜製作｜果實映像工作室
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⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) Xtrail 2027 有什麼新發展？
(00:05:05) 不小心愛上越野跑的中毒跑者，初挑戰就是港百！
(00:15:20) 運動對他來說的重要三個C
(00:24:56) 如何挑戰橫跨台灣的TUR賽事？
(00:38:47) 面對100公里賽事，會怎樣準備物資？
(00:42:53) 「基本的跑步能力才是核心！」
(00:49:57) 在有限賽局中練出面對無限未來的可能
(00:55:17) 聽見別人的故事能獲得力量與成長
(01:00:38) 做為Xtrail賽道總監最大的難題是什麼？
(01:08:48) 教練個人的新計畫
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⧉ #喜茲體能 ⧉
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