喜滋滋ϟϟ｜EP44 給力少年-青少年的強身健心訓練大小事

喜滋滋ϟϟ｜EP44 給力少年-青少年的強身健心訓練大小事 - 未成年孩童需不需要肌力訓練？ 體能訓練到底要多早開始規劃？ 如果要訓練，強度跟目標又要怎麼設定？ 一直是困擾萬千家長們的難題 ． 本集巨人哥與菲菲就帶大家來聊聊 青少年們的體能訓練是怎麼一回事？！ 維持運動、保持健康、平穩情緒 不僅幫助自己走得更遠看得更多 還能跟孩子們一起探索這個廣闊的世界。 - 巨人哥本集金句「訓練要趁早，心態才會好。」 - (00:00:21) 喜滋滋閒聊：打造喜茲書香園地、101登高賽訓練營 (00:06:50) 給力少年的訓練大小事 (00:08:10) 青少年需要做肌力訓練嗎？如何設定強度跟目標？ (00:10:30) 26公斤能舉50公斤？人體適應性的潛能無限 (00:14:02) 跳脫功利主義，鼓勵孩子多方嘗試 (00:17:03) 訓練模式差異：青少年 vs 成人 (00:20:30) 健康意識的培養，越早開始越好 (00:22:30) 面對挫折與問題的心態養成 (00:27:45) 時光膠囊之巨人爸爸給孩子的話 - 👉 其他精采節目 EP31 親子訓練的意義 https://sndn.link/seedzz/vs8L39 EP13 兒童可以重訓嗎？ https://sndn.link/seedzz/v9qwAx - 👉 本集傳送門 Youtube SoundOn https://sndn.link/seedzz/41p5pO - 👉 找喜茲體能的課程？ https://www.instagram.com/seedstraininghq/ - 👉 喜茲體能第一手消息 https://lin.ee/S49cXRP - - - - 喜滋滋的其他平台 https://solink.soundon.fm/seedzz -- Hosting provided by SoundOn