#72　認知科学コーチングで自分を変える！

今日は、Keiさんが最近気になっていた本を読んでみました◎

自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く 村岡 大樹 (著)

①今の自分の延長戦ではない、「外側」にワクワクするような

ゴールを設定する

※そのためにエフィカシー（自己効力感）を高めることが大事！

②そのゴールを達成している自分として

今の現実を生きることで現実をゴールに近づけていく　・・・

というのがこのコーチングの柱となる考え方。

なんでこれが大事なの？

認知ってすごいね！ということについてわいわい話してます。

Mari

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