Populära poddar

Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

Madeleine Rybeck

▶ Webplayer

• Health
• Fitness

Om den här podden

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt

• 160. Så hittar du balans i ditt ätande!

  29 sep. 2026 · 19:54

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 159. Gäst- Ulrika Davidsson

  22 sep. 2026 · 39:27

  Hur ska man äta som kvinna mitt i livet för att lyckas gå ner i vikt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 158. Mental reset för hösten- maxa hösten 2026 såhär!

  15 sep. 2026 · 15:39

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 157. Så ska du träna i klimakteriet!

  8 sep. 2026 · 22:10

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 156. Kvinnors ekonomiska frihet- gäst Linda Neal

  1 sep. 2026 · 56:37

  Linda Neal är författare till boken Miss Moneymaker och i detta avsnitt delar hon med sig av alla sina tips för dig som vill börja spara, skapa en buffert och ge dig in i ISK som…

• 155. Så blir du av med ditt sötsug!

  25 aug. 2026 · 19:14

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 154. Genom klimakteriet med humorn som redskap- gäst Sofia Harre Wallén

  18 aug. 2026 · 37:25

  Att bemöta klimakteriet med humor. Att överleva på en hårsmån och använda insikten till att ta sig an livet på ett nytt sätt. Att inspirera kvinnor att gå från gruppträningen…

• 153. Så ska du äta och träna i klimakteriet!

  11 aug. 2026 · 27:41

  Allt du behöver veta om kost och träning i klimakteriet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 152. Hitta en hållbar hälsa i olika ådrar- gäst Emma Hagenbrant

  4 aug. 2026 · 40:51

  Så ser hälsa, självkänsla och syn på den egna kroppen ut i 30- respektive 40-årsåldern. Hur bygger vi självkänsla och vad påverkar oss som kvinnor genom livet? Ett otroligt fint…

• 151. Tre saker som påverkar din vikt utöver ditt kaloriintag

  23 juni 2026 · 21:18

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 150. Håll formen året runt utan dieter!

  16 juni 2026 · 25:59

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 149. Fem saker jag äter varje dag som PT och kostrådgivare

  9 juni 2026 · 14:59

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 148. Fem tips för att hålla igång i sommar

  2 juni 2026 · 14:06

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 147. Träningsplanering för att bygga muskler

  14 apr. 2026 · 18:41

  Detta ska du tänka på för att få resultat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 146. Studie- så många kvinnor lider av rikliga blödningar och så påverkar det livet!

  7 apr. 2026 · 28:48

  Gäst Christer Borgfeldt, överläkare och professor vid Kvinnokliniken i Linköping berättar om nya studien som visar att många kvinnor lider av rikliga menstruationer som påverkar…

• 145. Hormonpreparat för klimakteriet, vad finns det att välja på och vad gör vad?

  31 mars 2026 · 11:46

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 144. Kan man få resultat av sin träning och må bra samtidigt?!

  24 mars 2026 · 23:23

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 143. 5 myter om klimakteriet

  17 mars 2026 · 18:43

  Detta är inte sant! Högintensiv cardio, kolhydrater, cancer, hormontester & varför du får mycket symptom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 142. Bygg muskler som kvinna 40+, såhär!

  10 mars 2026 · 23:57

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 141. Effektiv och hållbar viktnedgång

  3 mars 2026 · 19:58

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 140. Allt du behöver veta om kollagen

  24 feb. 2026 · 38:40

  Gäst i podden är Lars Lindmark, nutritionsforskare. Vi pratar om hur kollagen påverkar kroppen, funkar det verkligen? Avsnittet är ett samarbete med Relivo och koden RYBECK ger…

• 139. 5 tips för dig som vill leva långsammare

  17 feb. 2026 · 16:12

  Små saker du kan göra för att ta kontrollen i din vardag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 138. Så vet du om du är i förklimakteriet!

  10 feb. 2026 · 22:02

  Dessa symptom ska du hålla utkik efter om du tror att du är i förklimakteriet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 137. Så har jag fixat min sömn från 4 till 8 h/natt!

  3 feb. 2026 · 24:50

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 136. 5 anledningar till att din diet är dömd att misslyckas!

  27 jan. 2026 · 34:26

  Gäst i podden Maria Björshall, Onlinecoach i mitt team Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 135. Vad är rödljusterapi bra för?

  20 jan. 2026 · 34:26

  Avsnittet är i samarbete med Flexbeam, och till den 3 februari har ni 15 % rabatt med koden Madeleine på länken nedan: https://rechargehealthas.sjv.io/7a2LKQ Hosted on Acast. See…

• 134. Ungdomars hälsovanor

  13 jan. 2026 · 27:36

  Gäst Elin Holmstrand, idrottslärare och coach i mitt team. Vi pratar om hur vi kan inspirera ungdomar att röra på sig och äta bättre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

• 133. Undvik matångest i jul!

  9 dec. 2025 · 15:14

  Mina bästa tips för en jul med balans och harmoni, utan ångest, hets och kroppshat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 132. Sex tips till nybörjare!

  2 dec. 2025 · 23:56

  Min kollega Maria Björshall gästar och vi pratar om vanliga misstag som nybörjare gör som leder till att man skadar sig, tappar motivationen eller inte får det resultat man…

• 131. Fem misstag som hindrar dig från att gå ner i vikt

  25 nov. 2025 · 20:26

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 130. Hur är det att vara partner till någon som genomgår klimakteriet? Gäster Maria och Tomas Elvingsson.

  18 nov. 2025 · 31:22

  I detta avsnitt delar Maria och Tomas generöst med sig av hur de hanterar dessa tuffa år. Maria befinner sig i förklimakteriet och upplever massa olika symptom. Tomas delar sin…

• 129. Lymfmassage, gäst Samantha Fernandez

  11 nov. 2025 · 25:17

  Hur kan lymfmassage hjälpa dig i klimakteriet? Hur minskar det svullnad och vätskeansamlingar, hur kan man behandla sitt lymfsystem hemma för att minska sin svullnad? Hosted on…

• 128. Tina Hagelin, Pistill och Aleah care

  4 nov. 2025 · 42:10

  Veckans podd bjuder på ett av de varmaste och mest inspirerande samtal jag haft på väldigt länge! Att få äran att ha otroliga Tina som gäst och ta del av hennes syn på livet var…

• 127. Gäst Mia Runesson

  28 okt. 2025 · 27:05

  Ytterligare en klient delar med sig av sin resa. Vad har varit hennes viktigaste lärdomar kring hälsa som 50+, hur tränar hon sen hon fick framfall och vilka knep har hon för att…

• 126. Gäst Camilla Bjällebo

  21 okt. 2025 · 33:07

  Idag har jag med mig en av våra klienter i podden! Inspireras av hur hon fått ordning på sin sömn från fyra till åtta timmar per natt, lyckats gå ner i vikt i klimakteriet och…

• 125. Gästpodd gynekolog Sarah Nejdet

  14 okt. 2025 · 34:43

  Sarah är gynekolog och fertilitetsläkare som jobbar med allt från klimakteriebesvär till PCOS, endometrios och IVF-behandlingar. Vi pratar om sanningen kring hormonersätting, hur…

• 124. Gästpodd Clara Löfvenhamn

  7 okt. 2025 · 42:38

  Clara Löfvenhamn arbetar som ledarskapsutvecklare och driver Bossverket där hon utbildar och föreläser inom olika ledarskapsfrågor. Hon är ledarskapscoach, mentor och…

• 123. Gästpodd Linn Heed

  30 sep. 2025 · 44:19

  Linn Heed är sexolog, leg psykoterapeut och leg psykolog. Vi pratar om sexualitet, kroppsacceptans och hur sexlivet förändras 40+! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

• 122. Sex steg till ditt bästa liv i klimakteriet!

  23 sep. 2025 · 24:25

  Detta kan du göra för att må bättre i klimakteriet och förklimakteriet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 121. Nå dina hälsomål steg för steg

  16 sep. 2025 · 14:51

  Jag ger dig alla redskapen för att lyckas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 120. Hormonell migrän

  9 sep. 2025 · 16:46

  Vad är det? Varför uppstår det? Hur kan man förebygga och lindra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 119. I form hela livet utan hetsiga dieter, är det möjligt?

  2 sep. 2025 · 18:04

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 118. Hudvård för kvinnor 40+

  26 aug. 2025 · 20:58

  Mina bästa tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 117. Gästpodd, Linda Ivarsson. Ätstörningar och tvångsmässig träning.

  19 aug. 2025 · 37:17

  Detta avsnitt handlar om ätstörning och tvångsmässig träning. Linda är socionom, PT och kostrådgivare med särskild inriktning på psykisk ohälsa och ätstörningar. Hosted on Acast.…

• 116. Preppa ditt mindset för att komma i form i höst!

  12 aug. 2025 · 25:04

  Mina bäst tips för att nå dina hälsomål Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 115. Behåll hälsobalansen i sommar

  17 juni 2025 · 15:51

  Mina 6 bästa tips för en balanserad sommar utan ångest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 114. Frågestund, kost

  10 juni 2025 · 14:59

  Träning på fastande mage, är det dåligt? Trög i magen av mycket protein, vad beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 113. Allt du behöver veta om mellanmål

  3 juni 2025 · 16:22

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 112. Hur funkar vår onlinecoaching?

  27 maj 2025 · 14:45

  Ansökan för våren 2026 stänger 1 december, här är allt du behöver veta för att ansöka! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 111. Tarmhälsa & Probiotika – Vad du behöver veta med näringsforskare Dr. Lars Lindmark

  20 maj 2025 · 36:51

  Allt du behöver veta om tarmhälsa och probiotika! Samarbete med Relivo. Testa Relivo i 30 dagar. Få 200 kr rabatt med koden RYBECK Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

• 110. Att gå ner i vikt och bygga muskler samtidigt

  13 maj 2025 · 16:01

  Går det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 109. Tre myter om styrketräning

  6 maj 2025 · 15:48

  - Du blir stor av styrketräning - Du måste inte styrketräna om du springer/cyklar - Barn ska inte styrketräna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 108. Gäst Maria Björshall

  29 apr. 2025 · 21:56

  Varför hävdar vi att kvinnor i klimakteriet behöver speciell coaching? Har det verkligen bara med hormoner att göra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 107. Gäst Zuzana Cisternas

  22 apr. 2025 · 38:21

  Entreprenör, boss woman och högaktuell i Robinson. Vi pratar företagande och hur man lyckas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 106. Så ska du träna bålen för maximal effekt

  15 apr. 2025 · 16:56

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 105. Tre myter om kost

  8 apr. 2025 · 15:38

  - Kolhydrater gör dig tjock - Du måste äta direkt efter träning - Om du äter för sällan så sjunker din förbränning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 104. Orsaker till att du går upp i vikt över natten

  3 apr. 2025 · 15:07

  Varför går vikten plötsligt upp flera kilo över natten?! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 103. Tre saker som spelar mindre/större roll för dina resultat än du tror!

  31 mars 2025 · 17:19

  Myter om träningsresultat, är de sanna eller falska? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 102. Vad innebär vår klimakteriekurs?

  27 mars 2025 · 17:58

  31 mars startar vår populära klimakteriekurs, lyssna in och se om den är något för dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 101. Tekniktips för korrekt knäböj, marklyft och bänkpress

  24 mars 2025 · 19:43

  Allt du behöver veta för att få ut maximal effekt av dessa övningar och minska skaderisken! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 100. Frågestund

  20 mars 2025 · 19:30

  Vi firar 100 avsnitt med en frågestund! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 99. 6 saker DU kan göra för att må bättre i klimakteriet!

  17 mars 2025 · 20:26

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 98. Gäst- Monika Björn

  13 mars 2025 · 38:55

  Bygg din självkänsla och sluta slå knut på dig själv för att göra alla andra nöjda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 97. Hur kombinerar man bäst styrka och löpning?

  10 mars 2025 · 19:15

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 96. Fem tips för dig som vill bli en bättre löpare

  6 mars 2025 · 17:31

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 95. Fem tips för dig som vill börja träna på ett hållbart sätt

  3 mars 2025 · 15:44

  Tips till nybörjare eller dig som haft ett längre uppehåll från träningen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 94. Gäst- Pischa Strindstedt

  27 feb. 2025 · 43:04

  Hur gör vi för att hitta balansen med träning och kost för välmående istället för vikthets och prestationsångest? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 93. Toppform challenge- häng med och kom i ditt livs form!

  24 feb. 2025 · 18:15

  Allt du behöver veta om vårt nya bootcamp med fokus på hållbar viktnedgång Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 92. Tips till dig som vill starta eget

  20 feb. 2025 · 17:29

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 91. Uppvärmning och rörlighetsträning- allt du behöver veta!

  17 feb. 2025 · 15:50

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 90. Så äter du bättre, på ett enkelt och effektivt sätt!

  13 feb. 2025 · 19:32

  Mina bästa tips för dig som vill äta bättre och få mer resultat, utan att krångla till det eller gå på diet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 89. Gästintervju med Lars Lindmark, näringsforskare

  10 feb. 2025 · 31:23

  Dr. Lars Lindmark har 45+ års erfarenhet av näringslära med 70+ publicerade studier. Dr. Lindmark är även medgrundare till Relivo, Nordens första kompletta näringstillskott.…

• 88. Svält och dieter, så påverkar det din hjärna, din kropp och din förbränning

  6 feb. 2025 · 14:09

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 87. Gäst Carin Suveer

  3 feb. 2025 · 52:15

  Allt du behöver veta om PMS och PMDS! Symptom, behandling, vad du kan göra själv osv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 86. Infinite you the clinic

  30 jan. 2025 · 16:42

  Vad gör vi på vår kvinnoklinik? Vad kan du få hjälp med? Hur funkar det att få vård via våra läkare? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 85. Hur får man motivation?

  27 jan. 2025 · 16:52

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 84. Gäst- Helene Strandqvist

  23 jan. 2025 · 33:52

  Symptom och mående i förklimakteriet, vad påverkar hur vi mår? Vad kan vi göra själva? Hur skiljer vi på klimakteriet och stressymptom? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

• 83. Proteinpulver och kosttillskott, behöver vi det?

  20 jan. 2025 · 18:36

  Vilka tillskott gör vad? Och vad kan proteinpulver göra för skillnad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 82. Allt om bäckenbotten

  16 jan. 2025 · 14:58

  Hur stärker man bäckenbotten och vad kan man träna med svag bäckenbotten? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 81. 5 tips för dig som nystartar din träning

  13 jan. 2025 · 17:11

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 80. Hur går vår coaching till? Allt om vår filosofi kring hållbar hälsa för kvinnor!

  12 dec. 2024 · 23:11

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 79. Så hittar du balansen med mat och träning i jul, helt utan ångest!

  9 dec. 2024 · 15:22

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 78. Så sätter du ett bra ledord för 2025!

  5 dec. 2024 · 15:07

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 77. Så sätter du bra mål inför 2025!

  2 dec. 2024 · 16:31

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 76. Träning vid fysiskt arbete + hur ska man tänka med superset?

  28 nov. 2024 · 14:49

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 75. Gäst- Betty Wassenius, tandläkare och klimakterieprofil

  25 nov. 2024 · 34:41

  Hur kan våra tänder påverkas i klimakteriet? Lyssna till en av de kunnigaste i branschen som dessutom läst Sveriges enda universitetsutbildning inom klimakteriet! Hosted on…

• 74. Mitt talk på Women & longevity summit

  21 nov. 2024 · 22:56

  Sammanfattning av det jag pratade om under min presentation på eventet i Sthlm 12 november Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 73. Gäst Katarina Wilk, hjärnans förändringar i förklimakteriet

  18 nov. 2024 · 20:51

  Hur kan vi se att hjärnan bygger om sig i förklimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 72. Kollagen

  14 nov. 2024 · 17:25

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 71. Träningsplanering

  11 nov. 2024 · 17:36

  Hur ska man planera sin träning över veckan, månaden och året? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 70. Bodypump, yoga, simning och 10 000 steg.

  7 nov. 2024 · 15:34

  Vad tycker jag om dessa träningsformer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 69. Hur ska man lägga upp sin styrketräning för bästa resultat?

  4 nov. 2024 · 14:52

  Mina bästa tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 68. Läckage i klimakteriet

  31 okt. 2024 · 14:21

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 67. Hur ska jag äta för att kunna bygga muskler?

  28 okt. 2024 · 19:20

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 66. Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

  24 okt. 2024 · 19:12

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 65. Hur fungerar vår klimakteriekurs?

  21 okt. 2024 · 18:43

  Gäst Maria Björshall Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 64. Bålträning, hur och varför?

  17 okt. 2024 · 16:43

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 63. Fem tips för bättre återhämtning

  14 okt. 2024 · 18:26

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 62. Kan man träna sig ner i vikt?

  10 okt. 2024 · 20:00

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• 61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet

  7 okt. 2024 · 18:34

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt

PodliHämta Podli-appen gratis

↓ App