Mieux manger, réguler son sommeil ou encore diminuer son stress, le docteur Kierzek vous prodigue de nouveaux conseils et astuces pour mieux vivre au quotidien et prendre soin de soi... A écouter tous les jours sur votre radio locale ICI. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
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13 nov. 2026 · 2:26
durée : 00:02:26 - Pendant le sommeil profond, le cerveau évacue les déchets accumulés dans la journée. Des chercheurs ont découvert qu'un son particulier, le bruit rose,…
12 nov. 2026 · 2:27
durée : 00:02:27 - La pneumonie est une infection pulmonaire qui peut avoir de graves conséquences, notamment chez les personnes âgées. Vaccins, arrêt du tabac, gestes barrières…
11 nov. 2026 · 2:19
durée : 00:02:19 - La douche froide aurait des effets bénéfiques sur la santé et permettrait aussi de réduire sa consommation d’énergie. Quels sont ses véritables bienfaits et…
10 nov. 2026 · 2:24
durée : 00:02:24 - L’arthrose du pouce, appelée rhizarthrose, touche surtout les femmes après 50 ans. Douleurs, perte de force, difficultés à saisir les objets… le docteur Gérald…
9 nov. 2026 · 2:19
durée : 00:02:19 - Une étude américaine révèle que 75 % des anciens joueurs de football américain décédés étudiés auraient été atteints d'encéphalopathie traumatique chronique.…
6 nov. 2026 · 2:35
durée : 00:02:35 - Le cancer du poumon est souvent détecté tardivement. Un dépistage par scanner à faible dose peut pourtant améliorer les chances de guérison chez les personnes…
5 nov. 2026 · 2:29
durée : 00:02:29 - Transit, énergie, tension artérielle, cholestérol… Mieux manger peut produire des effets dès les premiers jours. Mais certains bénéfices pour la santé…
4 nov. 2026 · 2:23
durée : 00:02:23 - La campagne de vaccination contre la grippe et le Covid a commencé le 13 octobre 2026. Qui doit se faire vacciner, où et peut-on recevoir les deux vaccins le…
3 nov. 2026 · 2:12
durée : 00:02:12 - L’air iodé est-il vraiment bon pour la santé ? Si les embruns ne suffisent pas à couvrir nos besoins en iode, l’air marin, la lumière, le bruit des vagues et…
2 nov. 2026 · 2:19
durée : 00:02:19 - Regarder une série avant de dormir est un rituel pour beaucoup. Mais entre le suspense, les épisodes qui s'enchaînent et la lumière des écrans, cette habitude…
30 oct. 2026 · 2:25
durée : 00:02:25 - Riche en légumes, en fibres et en eau, la soupe est une alliée de l’hiver. Pour en faire un plat sain et rassasiant, encore faut-il bien choisir ses…
29 oct. 2026 · 2:16
durée : 00:02:16 - Après un AVC, la récupération peut prendre des mois, voire des années. Rééducation, fatigue, moral, reprise du travail et prévention d'une récidive : le…
28 oct. 2026 · 2:20
durée : 00:02:20 - La ménopause ne provoque pas seulement des bouffées de chaleur. Baisse des œstrogènes, brouillard cérébral, oublis et difficultés de concentration : le docteur…
27 oct. 2026 · 2:33
durée : 00:02:33 - Une perte brutale d’audition peut survenir après un choc sonore ou sans raison apparente. Quels signes doivent alerter ? Pourquoi faut-il consulter…
26 oct. 2026 · 2:27
durée : 00:02:27 - L’amylose est une maladie encore méconnue, souvent diagnostiquée tardivement. Un syndrome du canal carpien des deux mains, une rupture du tendon du biceps ou…
23 oct. 2026 · 2:36
durée : 00:02:36 - À l'occasion du passage à l'heure d'hiver, la mélatonine séduit de nombreux Français en quête d'un meilleur sommeil. Mais cette hormone, disponible en…
22 oct. 2026 · 2:31
durée : 00:02:31 - Longtemps associé aux personnes âgées, l’accident vasculaire cérébral (AVC) touche de plus en plus de jeunes adultes. Hypertension, tabac, drogues… Quels sont…
21 oct. 2026 · 2:37
durée : 00:02:37 - Environ 2,3 millions de nouveaux cancers dans le monde sont attribuables à des infections, soit un sur huit. Cinq virus et bactéries sont particulièrement…
20 oct. 2026 · 2:31
durée : 00:02:31 - Depuis le 1er octobre 2026, certaines coupes et culottes menstruelles réutilisables sont remboursées par l’Assurance maladie. Conditions de prise en charge,…
19 oct. 2026 · 2:33
durée : 00:02:33 - L’Europe veut renforcer la prévention des maladies cardiovasculaires avec des bilans de santé réguliers. Dès 35 ans, ces contrôles permettraient de mieux…
16 oct. 2026 · 2:35
durée : 00:02:35 - Le microbiote intestinal dialogue en permanence avec notre cerveau. Alimentation, activité physique, sommeil et stress peuvent agir sur cet équilibre, qui…
15 oct. 2026 · 2:33
durée : 00:02:33 - Le lavage des mains est l’un des gestes de prévention les plus simples contre les infections. Encore faut-il le faire correctement : durée, zones à frotter,…
14 oct. 2026 · 2:22
durée : 00:02:22 - La pollution de l’air concerne tout le monde, en ville comme à la campagne. Particules fines, tabac, chauffage, bougies ou produits ménagers : le docteur…
14 oct. 2026 · 0:12
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