Regarder une série avant de dormir : quel est l'impact sur la qualité du sommeil ?

durée : 00:02:19 - Regarder une série avant de dormir est un rituel pour beaucoup. Mais entre le suspense, les épisodes qui s'enchaînent et la lumière des écrans, cette habitude peut nuire à la qualité du sommeil. Le Dr Kierzek vous explique comment profiter de vos séries sans sacrifier vos nuits. - équipe : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France