#140 De 3 største grunnene til hvorfor nyttårsforsettet ditt mest sannsynlig ryker

Ærlig snakk: Det er ikke viljestyrken din som er problemet. Det er planen.

Hvert år setter folk nyttårsforsett om trening, kosthold og livsstil, og hvert år gir de fleste opp lenge før februar. Ikke fordi de er late eller mangler motivasjon, men fordi de gjør de samme klassiske feilene igjen og igjen.

I denne episoden snakker vi om hvorfor «å gå all in» ofte er det som saboterer deg, hvorfor resultatfokus kan holde deg fast i stedet for å hjelpe deg fremover, og hvorfor ingen plan fungerer hvis det ikker er plass til at livet faktisk skjer. Dette er en episode for deg som er lei av å starte på nytt hver januar, og som heller vil bygge vaner som varer - også på travle, uperfekte dager.

Hvis du vil ha endringer som faktisk varer lenger enn januar, er denne episoden for deg.

Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!

Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Silje og Ingela