Alexandra-Francesca d'Alessandro
▶ WebplayerCiao e ben trovato!In questo podcast ti accompagno in un viaggio dal corpo alla coscienza, per ampliare insieme la visione di ciò che viviamo e di chi siamo davvero.Condivido sia le chiavi della Metamedicina®, l’approccio fondato da Claudia Rainville che rivela il significato profondo di disagi, sintomi e malattie,sia tutto ciò che negli anni ho integrato nel mio lavoro: intuizioni, esperienze e strumenti di risveglio che aiutano ad andare oltre ciò che sembra.Troverai quindi episodi di pura Metamedicina e altri di espansione della coscienza — dialoghi, riflessioni, domande che toccano il corpo, le emozioni, la vita.Ti invit...
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29 set 2026 · 7:48
Il passato si sta formando oggi Parliamo spesso di liberare il passato, sciogliere vecchie memorie, guarire ferite e trasformare condizionamenti. Ma mentre facciamo tutto questo,…
22 set 2026 · 10:36
Chiudere con il passato? “Devi lasciarti il passato alle spalle.” È una frase che sentiamo spesso. Ma siamo sicuri che sia davvero possibile? Il passato non si cancella e non…
15 set 2026 · 15:18
Quando anche il tempo per te diventa un dovere Colgo l'occasione dell'arrivo di settembre che porta con sé il ritorno agli impegni, alle agende, alle responsabilità e a quella…
8 set 2026 · 15:39
C’È SEMPRE PIÙ DI QUELLO CHE STAI VEDENDO | Il potere di ampliare la visione C’è sempre più di quello che stai vedendo. Dopo diversi mesi torno con un nuovo episodio di…
6 set 2026 · 5:38
Metamedicina e dintorni Podcast esiste da molti anni e oggi si rinnova. Nuova veste grafica, nuova organizzazione dei contenuti, nuovi territori da esplorare. Ma i l focus resta…
4 ago 2026 · 13:02
Torno a parlare di aspettative, ma da un’angolazione diversa. Siamo abituate a pensare che il problema delle aspettative sia soprattutto la delusione: meno ci aspettiamo, meno…
28 lug 2026 · 9:40
Credibilità: come ottenerla? La paura di deludere è quella che ci fa cercare di essere il più credibili possibili. Nel lavoro, ad esempio, la paura di deludere è: la paura di…
22 lug 2026 · 10:12
Amare troppo, deludere, sentirsi delusi, auto-deludersi. Sembrano tutte dinamiche che riguardano la relazione con l’altro. Eppure, molto spesso, il vero gioco avviene dentro di…
23 giu 2026 · 31:24
Igiene mentale, emotiva e spirituale: il check-up che nessuno fa Dedichiamo tempo ogni giorno all'igiene del corpo. Molto più raramente ci occupiamo dell'igiene della mente,…
16 giu 2026 · 15:30
CONFLITTO CON IL PIACERE Che rapporto hai con il piacere? Sei davvero capace di accoglierlo oppure, ogni volta che qualcosa ti fa stare bene, emerge una sottile sensazione di…
9 giu 2026 · 12:15
Residui invisibili: come nasce davvero il burnout Il burnout esiste. Ed è molto più diffuso di quanto siamo portati a credere. Spesso non arriva all'improvviso. Non è un crollo…
2 giu 2026 · 20:07
Incarnare, Vibrare Ispirare: il lavoro dell'anima Sono stati mesi dedicati alla scrittura e alla creazione della Casa della Coscienza , uno spazio in Substack che cresce ogni…
1 giu 2026 · 19:24
In questo episodio condivido un estratto del mio intervento presentato durante il convegno “La cura: i tempi, spazi e la nascita di nuove alleanze”, un incontro che ha riunito…
5 mag 2026 · 12:23
Deludere ed essere delusi. In questo episodio iniziamo a esplorare il tema della delusione, partendo da una domanda essenziale: che rapporto hai con il rischio di deludere o di…
26 apr 2026 · 28:01
Rubrica Nutri-Somatica: L’INSULINO-RESISTENZA tra nutrizione ed emozioni L’insulino-resistenza non è solo una questione di "zuccheri" nel sangue. È un segnale complesso, che…
8 apr 2026 · 25:01
Rubrica Nutri-somatica: IL METABOLISMO tra nutrizione ed emozioni Il metabolismo non è solo qualcosa da “accelerare” per perdere peso. Il metabolismo è vita. In questo episodio…
3 apr 2026 · 1:12:16
Intervista con Claudia Rainville: liberarsi dall'autosabotaggio In questa intervista live parliamo di : Perché a volte siamo proprio noi il nostro ostacolo più grande? Esploriamo…
24 mar 2026 · 13:19
Confusione cronica: il vero motivo per cui non riesci a decidere Ti senti spesso confusa, indeciso, con la testa piena e senza riuscire a concludere nulla? In questo episodio ti…
19 mar 2026 · 29:42
Rubrica Nutrisomatica: i disturbi di stomaco In questo episodio parliamo di un tema molto comune ma spesso frainteso: i sintomi dello stomaco. Bruciore, pesantezza, digestione…
17 mar 2026 · 19:02
Quando non scegli, il corpo parla A volte il problema non è aver fatto la scelta sbagliata. È non aver scelto. Quando restiamo sospese tra due direzioni, quando sentiamo che…
12 mar 2026 · 11:48
Dal sintomo alla nuova identità In questo episodio esploriamo un cambio di prospettiva profondo: il sintomo non è sempre qualcosa da eliminare, ma spesso è l’inizio di una…
25 feb 2026 · 41:43
Quando l’intestino parla: colon irritabile, stipsi e diarrea tra nutrizione e psicosomatica Colon irritabile. Stipsi. Diarrea. In questo episodio della rubrica Nutri-Somatica…
24 feb 2026 · 13:48
Perimenopausa e Menopausa: il corpo si ristruttura per la tua piena espressione Proprio in questa stagione della vita, molte donne sentono una spinta potente al cambiamento.…
23 feb 2026 · 6:08
Che cos’è davvero un atto di coraggio? Siamo abituate a pensarlo come uno sforzo, una prova superata, qualcosa che prima o poi dovrà essere ripagato. “Ho fatto tanti atti di…
17 feb 2026 · 14:15
L’età d’oro delle donne: forza, autorevolezza e nuova struttura C’è un momento nella vita di ogni donna in cui la trasformazione diventa inevitabile. Non è solo una questione di…
10 feb 2026 · 20:02
L’ETÀ CONTA! Le tappe di maturazione femminile L’età conta davvero? Sì. Ma non nel modo in cui ci hanno sempre fatto credere.In questo episodio esploriamo le tappe di maturazione…
3 feb 2026 · 9:38
Guarire non è tornare come prima. Guarire è integrare il cambiamento per cui l'anima spinge. In questo episodio parlo di guarigione come processo profondo, che va oltre l’idea di…
28 gen 2026 · 13:44
Nutri-Somatica – Rubrica su nutrizione consapevole, corpo ed emozioni Nutri-Somatica è la rubrica MENSILE dedicata alle donne che unisce nutrizione, corpo ed emozioni. La…
27 gen 2026 · 11:01
SENSO DI COLPA: COME CAMBIA IL CORPO? l senso di colpa è una forza viva che attraversa il corpo, modifica il tono muscolare, la postura, il modo in cui abitiamo noi stessi. In…
20 gen 2026 · 20:00
MATERNITÀ E GRAVIDANZA: COME E PERCHÉ SI TRASFORMA IL CORPO In questo episodio esploro il profondo legame tra maternità, gravidanza e trasformazione del corpo femminile, andando…
13 gen 2026 · 16:44
QUANDO IL CORPO CAMBIA FASE, MA LA MENTE RESTA INDIETRO Da gennaio 2026 nasce una nuova serie di episodi dedicata a CORPO E ANIMA: QUANDO IL CORPO CAMBIA .... DECODIFICA DEL…
30 dic 2025 · 1:03:44
Non sono abbastanza: come costruire la struttura per reggere ciò che desideri | Webinar Ti senti spesso “non abbastanza”? Non abbastanza pronta. Non abbastanza sicura. Non…
28 dic 2025 · 2:50
“Ma io pensavo che…” Una frase che sembra innocua, ma che nelle relazioni può diventare una distanza silenziosa. In questo breve audio, una scintilla di consapevolezza sulla…
25 nov 2025 · 8:46
Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade In questo episodio esploriamo un tema sempre più presente nelle vite di molte persone: la sensazione di essere in…
18 nov 2025 · 9:22
Stai somatizzando o stai evolvendo? Negli ultimi mesi molti in moltissimi mi state portando questo tema: “Non mi riconosco più. Sento cose nel corpo che non so spiegare. Sto…
16 nov 2025 · 7:16
IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché? Viviamo in un’epoca che ci insegna a dividere il tempo come una torta: lavoro, famiglia, doveri, relazioni… e solo alla fine, se…
4 nov 2025 · 8:33
Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro In questo episodio esploriamo la differenza profonda tra autoregolazione e regole, due concetti che toccano il…
28 ott 2025 · 12:52
Dolore al coccige – Il richiamo delle radici e dell’istinto negato | Metamedicina e messaggi del corpo Il dolore al coccige non è solo un sintomo fisico. Nella lettura della…
21 ott 2025 · 17:12
Occhi e vista: la paura di vedere davvero – Il linguaggio della vista interiore Hai mai pensato che la miopia o la presbiopia possano raccontarti qualcosa di te, oltre la…
15 ott 2025 · 5:32
Dolore Dorsale: ego e solitudine | condivisione personale Ho parlato varie volte di dolore dorsale in questo canale, oggi condivido alcune nuove riflessioni a riguardo partendo…
5 ott 2025 · 22:42
SALUTE DEI CAPELLI E LINGUAGGIO ORMONALE Una lettura energetica e simbolica del legame tra capelli e ormoni In questa puntata esploriamo la connessione profonda tra salute dei…
16 set 2025 · 30:33
Dimmi che capelli hai e ti dirò chi sei – Significato profondo dei capelli I capelli non sono solo un dettaglio estetico: custodiscono messaggi profondi sul nostro mondo…
2 set 2025 · 11:53
COME FACCIO A VOLERMI BENE? La chiave per interrompere il ciclo vizioso e aprire al vero amore per sé. Quante volte ci ritroviamo intrappolati nel pensiero: “Ho bisogno di amore,…
26 ago 2025 · 18:07
Appendicite e peritonite: le chiavi emozionali In questo episodio esploro appendicite e peritonite da una prospettiva diversa: quella della Metamedicina e della mia personale…
19 ago 2025 · 13:48
La malattia è solo una ricerca di attenzione? In questo episodio affrontiamo una frase che spesso viene usata come giudizio superficiale: “la malattia è solo una ricerca di…
12 ago 2025 · 10:32
Perchè non riesco a fare le cose che mi piacciono? autosabotaggio e la vera chiave per uscirne Ti è mai capitato di desiderare profondamente di fare qualcosa che ami… e poi non…
5 ago 2025 · 26:01
L’AUTOSABOTAGGIO È UTILE!!! Davvero I 10 sistemi di base che creano conflitto interiore Perché ci autosabotiamo, proprio quando vorremmo cambiare, evolvere, fare qualcosa di…
29 lug 2025 · 12:58
Essere Flessibili Senza Annullarsi – Confini, Compromessi e Libertà Interiore Sempre più spesso sentiamo dire “non voglio adattarmi”, “non voglio compromettere me stessə”. Ma…
24 lug 2025 · 18:06
LA PAURA DI ESSERE TROPPO (O TROPPO POCO) Come smettere di sentirsi “di troppo” e trovare la propria misura autentica Quante volte ti sei detto o detta: “Sono troppo sensibile……
8 lug 2025 · 26:25
Liberati dalla Prigione del Corpo: Immagine e Salute Ti sei mai chiesto quanto costa davvero inseguire un corpo “perfetto”? E se la prigione in cui ti senti rinchiuso non fosse…
1 lug 2025 · 18:35
Autostima e Alimentazione: smetti di vivere in allerta Quante volte ti sei detta: “Devo stare attenta a ciò che mangio”? È una frase che sembra prudente e responsabile, ma che…
23 giu 2025 · 26:03
Dal boccone all’anima: il vero viaggio del cibo (che nessuno ti ha spiegato) Hai mai pensato che ciò che mangi, ciò che pensi e ciò che senti seguano un percorso simile dentro di…
14 giu 2025 · 22:27
QUAL È IL TIPO DI FAME CHE TI GUIDA? Fame fisica, emotiva, mentale, energetica, di riconoscimento o spirituale? Ti capita di aprire il frigo senza sapere davvero cosa cerchi? Di…
3 giu 2025 · 18:34
CORTISOLO ALTO? SMETTI DI LOTTARE CONTRO TE STESSO [Percorso ormonale naturale – Episodio speciale] In questa puntata esploriamo insieme uno degli ormoni più potenti – e spesso…
6 mag 2025 · 18:37
Ogni critica è una crepa nello specchio: impara a usare giudizio e critica Nel nuovo episodio, esploriamo una terza prospettiva del concetto di "specchio": non quello fisico o…
29 apr 2025 · 16:00
Relazioni e specchi: perché vediamo solo ciò che vogliamo vedere? Le relazioni sono specchi: non riflettono la verità oggettiva, ma ciò che abbiamo bisogno di vedere. In questo…
22 apr 2025 · 18:32
Specchio e autostima: come liberarsi dalla visione distorta di sé In questa puntata esploriamo un tema delicato e universale: il rapporto con lo specchio e con l’immagine che…
15 apr 2025 · 19:00
MANGIARE DI NASCOSTO Perché succede e come guarire questa dinamica In questo episodio ti accompagno a riconoscere le radici emotive di questo gesto così diffuso ma poco compreso.…
8 apr 2025 · 18:11
CIBO SANO: SANO PER CHI??? Il cibo ha una vibrazione, e tu? Mangiare sano è davvero sano per tutti? O forse… dipende da chi sei , da come ti senti , da che vibrazione porti ? In…
1 apr 2025 · 24:38
Il sabotaggio invisibile che ti impedisce di crescere Ti sei mai trovato a dire *"Sì, lo so... MA"*? Questa piccola frase è un potente sabotaggio interiore che ti blocca nella…
25 mar 2025 · 17:46
Ti Senti Bloccato? Ecco cosa ti blocca davvero e come libertarti Ti sei mai chiesto perché ti senti bloccato, senza motivazione e senza una direzione chiara nella vita? Vivi…
18 mar 2025 · 17:27
QUANDO MANCA LA SPINTA VERSO… 🔥 Ti è mai capitato di sentire una mancanza di spinta nella vita? Di aver bisogno di qualcosa che ti “forzi” a muoverti, ma senza la quale ti senti…
11 mar 2025 · 19:02
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18 feb 2025 · 18:10
Cuore, Coerenza Cardiaca e Messaggi dell'Anima In questo episodio esploreremo il profondo legame tra il cuore, la coerenza cardiaca e i messaggi che l'anima ci invia attraverso…
11 feb 2025 · 16:28
La paura di tornare indietro - Illusione o opportunità? Ti è mai capitato di aver paura di perdere i progressi fatti nella tua crescita personale? O di guardare al passato con…
28 gen 2025 · 22:08
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22 gen 2025 · 21:53
Dolori cervicali: Metamedicina e messaggi dell'anima Le vertebre cervicali sono essenziali per il nostro corpo: sostengono la testa, permettono i movimenti del collo, proteggono…
14 gen 2025 · 41:50
Dolore Dorsale: significato profondo e messaggi dell'anima Dopo aver esplorato i dolori lombari, ci concentriamo oggi su un’altra area spesso dolorante per molte persone: la zona…
11 gen 2025 · 26:08
Dolore Lombare: comprendi il suo messaggio profondo Ti sei mai chiesto cosa voglia dirti il tuo corpo quando si manifesta il dolore lombare? In questo podcast esploriamo: un ABC…
17 dic 2024 · 16:03
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IL SENO E IL BISOGNO DI PROTEZIONE Dopo aver esplorato il significato simbolico e i conflitti legati al NUTRIMENTO, oggi approfondiamo il secondo aspetto fondamentale: la…
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19 nov 2024 · 10:49
Aggressività e AUTOAGGRESSIONI Hai mai sentito di vivere costantemente sulla difensiva o di percepire ogni situazione come un attacco? Ogi esploriamo l'altra faccia della…
12 nov 2024 · 30:42
Quando l’Iperdifesa diventa malattia: infiammazioni croniche, autoimmunità e emicrania copri come il sistema immunitario può trasformarsi da protettore a nemico! In questo video,…
12 nov 2024 · 22:02
🔴 L'AMORE NON SI IMPARA: ESCI DALL'INGANNO DEL "DEVO IMPARARE AD AMARE!" Quante volte hai sentito dire o ti sei detto "devo imparare ad amare!" "non so amare!?" Ma è davvero…
12 nov 2024 · 22:36
In questa puntata parliamo di*glicemia, insulina e insulino resistenza*con un approccio nuovo, che esplora non solo gli aspetti medici ma anche quelli energetici ed emozionali.…
24 ott 2024 · 25:18
Non ho bisogno di nessuno: la vera dipendenza emotiva e il suo significato profondo Spesso sentiamo dire che dipendere dagli altri è un segno di debolezza e che dobbiamo imparare…
17 ott 2024 · 23:52
IL BISOGNO DI RISOLVERE TUTTO e l'ablità di creare il dramma Una delle malattie da cui siamo affetti, in molti, e mi ci metto dentro anche io a volte è il bisogno di risolvere…
11 ott 2024 · 28:48
L'Eredità della colpa tra genitori e figli: come rompere il ciclo del dolore Perché la colpa si tramanda da una generazione all'altra? Come avviene questo passaggio emotivo tra…
7 ott 2024 · 39:35
🔥 FUOCO INTERIORE E COLPA: l'esplosione è servita 💥💣 Oggi affrontiamo un tema profondo che mi sta molto a cuore come sapete: il fuoco interiore questa volta in relazione al…
27 set 2024 · 36:12
LA COLPA UCCIDE L'AMORE: 3 PASSI PER LASCARLA ANDARE Dopo aver approfondito il senso di colpa in 3 episodi precedenti, in cui abbiamo esplorato i sintomi fisici che la colpa può…
24 set 2024 · 27:41
LA COLPA: le equazioni che ti rovinano la vita Oggi parliamo ancora di colpa e di quelle equazioni legate alla colpa che ti rovinano la vita anche se non te ne accorgi. La colpa…
24 set 2024 · 16:51
DIALOGANDO CON IL SENSO DI COLPA Un dialogo interiore Oggi ti propongo un dialogo tipo con il mio senso di colpa, che trovi anche in forma di articolo nel blog sul mio sito…
9 set 2024 · 28:33
FORZA: che cosa è davvero? Oggi esploriamo il concetto di forza. Parliamo di come la determinazione, la costanza e la volontà possano derivare da due fonti differenti: da un…
9 set 2024 · 33:23
Sentirsi senza appoggio: come fare? Ti sei mai sentito perso, senza punti di riferimento o supporto nella tua vita? Oggi esploreremo cosa fare quando sembra di non avere punti di…
22 ago 2024 · 6:43
Forse non ti ho detto che...Ep. 1 podcast personale Ho creato questo nuovo spazio intimo e autentico dove condivido riflessioni personali sulla vita, sul mio lavoro su tutto ciò…
21 ago 2024 · 32:00
LIBERA IL TUO FUOCO INTERIORE CON ANIMUS 🔥 LIBERA IL TUO FUOCO INTERIORE CON ANIMUS 🔥 Ti parlo del percorso "Animus", un viaggio trasformativo pensato per risvegliare e gestire…
9 ago 2024 · 34:13
Infiammazione: chiavi per usarla come messaggero e superarla Esploriamo il fenomeno dell'infiammazione nel corpo, scoprendo cosa significa veramente e come può essere usata come…
6 ago 2024 · 39:52
Trovare il tuo posto nel mondo: l'atto di Amore più grande per te stesso e gli altri Benvenuti a tutti! In questa puntata esploreremo come trovare il proprio posto nel mondo sia…
6 ago 2024 · 32:43
LA RELAZIONE TRA FRATELLI: conflitti? incomprensioni? ignorarsi? come portare mettere ordine in questo rapporto fondante Mi avete chiesto di approfondire questo aspetto rispetto…
22 lug 2024 · 35:12
Come prendere il proprio posto nel mondo - parte 2 Bentornati! Nella scorsa puntata abbiamo esplorato come il nostro posto nel mondo sia spesso influenzato dal ruolo che…
10 lug 2024 · 26:43
Famiglia: come faccio a prendere il mio posto? Ecco la guida in breve Uno dei temi più caldi degli ultimi tempi per chi viene in consulto è la difficoltà di prendere il proprio…
10 lug 2024 · 21:53
Dolore come gestirlo: guida breve e completa di Alexandra Francesca d'Alessandro "Come si fa a gestire il dolore?" "come si fa non assorbire il dolore e a lavarlo via?" È una…
5 giu 2024 · 32:30
STANCO? Cambia musica! scopri come dire addio alla stanchezza La stanchezza viene dalla mancanza di ritmo o dall'aderire a un ritmo che non è il tuo. Perchè vogliamo suonare la…
31 mag 2024 · 33:33
Combattere o lasciare andare? cosa è giusto fare? Quante energie investite nella lotta, nel combattere quotidianamente contro qualcosa o qualcuno. E se la chiave fosse lasciare…
31 mag 2024 · 33:37
LA PAURA DI PERDERE: come una illusione può devastarci la vita! La paura di perdere è una di quelle paure che ci acceca che rende letteralmente "malati"! che può devastarci la…
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Vergogna addio: come lasciare andare le basse frequenze E’ un momento nel quale mi state scrivendo in tanti per raccontarmi, in sintesi, di come il sentimento della vergogna,…
7 mag 2024 · 26:34
CONFLITTO CON IL CIBO: perchè abbiamo perso l’istinto verso il nutrimento giusto per noi? la verità La capacità di nutrirsi per molti di noi è severamente compromessa. Osservo…
30 apr 2024 · 24:51
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26 apr 2024 · 29:13
La solitudine: perchè quando facciamo percorsi di crescita personale ci sentiamo soli? Viene spesso fuori questo tema che conosco bene, personalmente, e che mi ha portato due…
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