Pessoas. Boas pessoas. Talvez um dos maiores desígnios da nossa vida seja estar rodeado de boas pessoas. Interagir com elas. Sentir bons feelings. Este podcast é sobre boas pessoas. Sobre liderança de boas pessoas. Sobre empreendedores boas pessoas. Sobre dicas de finanças vindas de boas pessoas. De forma descontraída, bem humorada e simples, porque para obstáculos e problemas, já basta a vida diária. Muito obrigado a todos e vamos continuar cada vez mais a viver, De Costas Para a Plateia!
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13 de nov. de 2026 · 21:58
Ride Safe Portugal — O que fica depois da meta? Chegámos ao último episódio desta temporada especial de De Costas Para a Plateia . Comecei esta aventura com um objetivo: passar…
10 de nov. de 2026 · 1:05:03
Ride Safe Portugal — O caminho até ao IRONMAN Tudo começa com uma decisão. Mas raramente sabemos exatamente onde nos estamos a meter. Neste episódio especial do Ride Safe…
8 de nov. de 2026 · 51:01
Ride Safe Portugal — PSP: como tornamos as estradas mais seguras? O que pode a PSP fazer para tornar as nossas estradas mais seguras? Neste episódio do Ride Safe Portugal ,…
22 de out. de 2026 · 41:17
Era suposto ter lançado este episódio antes do Ironman de Cascais do passado dia 17. Infelizmente por questões técnicas não consegui. Neste episódio da Ride Safe Portugal ,…
13 de out. de 2026 · 39:37
Episódio — IRONMAN Portugal: desporto, estrada e responsabilidade Convidado: Vasco Rodrigues Neste episódio da Ride Safe Portugal , converso com Vasco Rodrigues, do IRONMAN…
8 de ago. de 2026 · 53:23
Ride Safe Portugal — Mobilidade urbana e prevenção rodoviária, com Eng. Paulo Marques Uma estrada mais segura não se constrói apenas depois de um acidente. Constrói-se antes.…
22 de abr. de 2026 · 33:24
Episódio 3 – Triatlo, estrada e responsabilidade Convidado: Fernando Feijão Neste episódio da temporada Ride Safe Portugal , converso com Fernando Feijão , Presidente da…
28 de fev. de 2026 · 50:18
Episódio 2 – MUBi: prevenir também é escolher Convidado: Ricardo Ferreira Neste segundo episódio da temporada Ride Safe Portugal , converso com Ricardo Ferreira , da MUBi –…
31 de jan. de 2026 · 44:14
🎙️ Episódio 1 – Ride Safe Portugal Porque a estrada é um espaço partilhado Este episódio marca o arranque da Season 9 do podcast De Costas Para a Plateia , dedicada à segurança…
23 de out. de 2025 · 34:32
🎙️ “The Anatomy of a Dream” — O Meu Ironman 70.3 Cascais 535 dias.Incontáveis madrugadas.Um corpo levado ao limite. Uma mente que aprendeu a ouvir o medo — e a avançar mesmo…
16 de out. de 2025 · 7:00
Neste episódio, conversei com Maria Silva , presidente da Mental8Works , a associação que tem estado desde o início ligada a esta jornada From Regular Human to Half-Ironman .…
16 de out. de 2025 · 48:19
Neste episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman , falamos com especialistas que sabem bem que o corpo de um atleta não é “só músculo” — é máquina inteira. Dr.…
15 de out. de 2025 · 9:46
Faltam poucos dias para o grande desafio. 💥 Neste episódio especial e mais curto, conversei com Vasco Rodrigues , Diretor do IRONMAN Portugal – Cascais , para perceber o que nos…
13 de out. de 2025 · 32:11
Depois de nadar e pedalar… começa o verdadeiro teste. A corrida no triatlo é onde o corpo pede pausa, mas a mente tem de acelerar. Neste episódio, exploramos o equilíbrio entre…
8 de out. de 2025 · 1:01:56
No quinto episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman , mergulhamos naquela que é, sem dúvida, a parte mais longa — e talvez mais decisiva — da prova: o ciclismo .…
29 de set. de 2025 · 43:03
No quarto episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman , mergulhamos no mundo da natação , talvez a disciplina mais desafiante para quem vem de fora desta modalidade.…
22 de set. de 2025 · 46:07
No terceiro episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman , abordamos um dos temas mais críticos e, muitas vezes, mais negligenciados: a nutrição e a suplementação .…
16 de set. de 2025 · 45:37
Depois da apresentação do projeto, chegou a hora de mergulhar na preparação para o Half-Ironman . Neste segundo episódio, falamos de tudo o que envolve o treino para as três…
12 de set. de 2025 · 27:38
Começa aqui a Season 8 do podcast De Costas Para a Plateia , em formato especial VLOG : From Regular Human to Half-Ironman . 🚴♂️🏊♂️🏃 Neste primeiro episódio, partilho…
10 de set. de 2025 · 1:53
Imagina alguém normal, com uma vida cheia, dois filhos, trabalho exigente e responsabilidades diárias… agora junta a isso um objetivo aparentemente impossível: completar um…
9 de set. de 2025 · 15:56
No episódio final da temporada sobre Saúde Mental , conversei com a Helena Paixão , madrinha desta jornada. Juntos, revisitamos os temas que marcaram a temporada — desde mindset,…
20 de ago. de 2025 · 40:21
Neste episódio, recebemos Rute Pereira , Polícia Municipal de Gaia e investigadora especializada em saúde mental nas forças de segurança. Falamos sem filtros sobre: A realidade…
8 de ago. de 2025 · 56:15
João Dias (@IronHealth_Pt): Movimento que cura e disciplina que liberta Nesta conversa, recebemos João Dias , mestre em Exercício Físico e Saúde, autor do projeto IronHealth Pt e…
7 de jul. de 2025 · 25:56
Neste episódio, recebo a @bibianafarias.pt , fundadora da @swim4fun.pt , um projeto que nasceu da paixão pela natação e cresceu até se tornar uma verdadeira comunidade — onde o…
30 de jun. de 2025 · 53:38
Agatha Arêas: Liderar sem máscara – saúde mental, empatia e o outro lado do topo. Nesta conversa íntima e profunda, recebemos Agatha Arêas, fundadora da Provoke, host do…
21 de jun. de 2025 · 22:08
Camila Rebelo: Entre a Natação de Elite e a Medicina – Disciplina, Propósito e Saúde Mental Foi a primeira nadadora portuguesa a conquistar um título europeu e uma das atletas…
16 de mai. de 2025 · 54:25
🧠💸 Episódio Especial: Quando o Dinheiro Mexe com a Mente Com Hugo Pinheiro (Credível) , João Lemos & Helena Paixão Nesta etapa da nossa temporada sobre Saúde Mental , recebemos…
30 de abr. de 2025 · 21:20
🎙️ Leadership Coffee Talks – Episódio com Natália Guilherme Convidada: Natália Guilherme – Triatleta e Fundadora da Comunidade Women's+ Neste episódio, conversamos com Natália…
26 de abr. de 2025 · 59:10
Nutrição e Saúde Mental: Uma conversa com Mafalda Almeida No mais recente episódio do projeto From Regular Human to Half Ironman , eu e a minha co-host e madrinha do projeto,…
9 de abr. de 2025 · 42:06
🎙️ Leadership Coffee Talks – Episódio Gravado no Unlock Your Best Self Convidada: Ana Ribeiro – Investidora Imobiliária & Fundadora do Grupo Mulheres Investidoras Neste episódio…
19 de mar. de 2025 · 59:07
🎙️ De Costas Para a Plateia: Desvendando os Bastidores do Sucesso Bem-vindo ao podcast que vai além do óbvio e junte-se a nós para uma conversa inspiradora com Melanie Santos,…
13 de mar. de 2025 · 38:37
Liderança, Imagem Pessoal e Networking com Caroline Caracas Como é que a tua marca pessoal pode impulsionar a tua carreira? Neste episódio, falamos com Caroline Caracas,…
12 de fev. de 2025 · 41:52
Bem-vindos ao De Costas Para a Plateia, o podcast que traz à luz as histórias por trás dos bastidores! 🎭🎤 Neste episódio, mergulhamos no mundo da inovação em cuidados…
15 de jan. de 2025 · 51:27
Neste episódio inspirador do De Costas Para a Plateia, João Lemos e a madrinha do projeto e co-host Helena Paixão recebem Cláudia Ganhão, uma voz influente e motivadora no…
11 de dez. de 2024 · 56:32
Neste episódio da temporada "From Regular Human to Half-Ironman", com a coapresentação de Helena Paixão, entrevistamos Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional,…
4 de dez. de 2024 · 1:02:26
Manel Paiva Brandão: Uma jornada ao limite da resiliência e autoliderança Neste episódio especial do podcast De Costas Para a Plateia , exploramos as lições de vida e liderança…
27 de nov. de 2024 · 1:01:52
Neste episódio do Lado B , Ícaro Leite entrevista Rogério Melfi, Head de Comunidade da AbFintech e especialista em tecnologia aplicada ao mercado financeiro. Rogério partilha a…
20 de nov. de 2024 · 47:52
Neste episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman , eu e a minha co-host Helena Paixão conversamos com Sílvia Coutinho, autora do livro O Poder da Relação . Nesta…
13 de nov. de 2024 · 54:42
Neste episódio do Lado B , Ícaro Leite entrevista Cassio Amaral, Sócio do Machado Meyer Advogados e fundador da Guru Spoc. Cassio, especialista em direito securitário, fala-nos…
9 de nov. de 2024 · 27:32
Lisboa! O tão aguardado lançamento na Capital do livro "Liderar de Costas Para a Plateia". Apresentação na Bib's Crew - Coffee Palace, com a companhia dos meus amigos Constantino…
2 de nov. de 2024 · 28:00
Porto! O lançamento do livro "Liderar de Costas Para a Plateia" foi na Casa Ferreirinha com a companhia dos meus amigos Carlos Cunha e Catarina Oliveira! 06SET2024 Livro pode ser…
1 de nov. de 2024 · 54:57
Aí está ele! O lançamento do livro "Liderar de Costas Para a Plateia". Apresentação na Praxis - Coimbra, com a companhia dos meus amigos João Simões, Rafael Dinis e Vítor Gabriel…
31 de out. de 2024 · 1:02:07
Neste episódio do Lado B , Ícaro Leite conversa com Alexandre Zavaglia, um dos pioneiros no uso de inteligência artificial aplicada ao Direito no Brasil. Atualmente, Alexandre é…
25 de out. de 2024 · 35:41
🌟 Novo episódio do podcast "De Costas Para a Plateia"! 🌟 Começamos a 7ª temporada com um segmento especial: Leadership Coffee Talks ☕. Neste primeiro episódio, o nosso…
23 de out. de 2024 · 47:36
Neste episódio do De Costas Para a Plateia, recebemos Teresa Rebelo Pinto, uma especialista na área do sono, para uma conversa essencial sobre a importância do sono para a saúde…
16 de out. de 2024 · 57:16
Neste episódio do Lado B do podcast De Costas Para a Plateia, Ícaro Leite recebe Gabriela Thomé, Diretora de Novos Negócios da Galápagos Capital. Com uma carreira marcada por…
30 de set. de 2024 · 58:01
Neste episódio do Lado B , Ícaro Leite entrevista Márcio Castro, CEO da RTM e um dos principais nomes no campo da tecnologia aplicada ao setor financeiro. Com mais de 20 anos de…
25 de set. de 2024 · 54:31
Neste episódio do De Costas Para a Plateia , temos o prazer de receber Carmo Sousa Lara, uma voz ativa na defesa da imagem corporal positiva e da aceitação de todos os tipos de…
18 de set. de 2024 · 52:46
No próximo episódio do segmento "Lado B", Ícaro Leite entrevista Alan Mareines, CEO da Lina e especialista em empreendedorismo e inovação. Com uma trajetória marcada pela…
28 de ago. de 2024 · 53:57
No episódio de hoje, o nosso co-host Ícaro Leite entrevista Thais Nolasco e Rafaela Helbing, fundadoras da Data Rudder, uma startup inovadora no combate à fraude no Brasil e no…
21 de ago. de 2024 · 46:29
Hoje, no nosso podcast, temos o prazer de receber a Cláudia Esteves, mais conhecida como Nutriramente, uma psicóloga especializada em perturbações alimentares. Juntamente com a…
14 de ago. de 2024 · 47:51
No episódio de hoje, o nosso co-host Ícaro Leite tem o prazer de entrevistar a Cynara Bastos, psicóloga especializada em Inteligência Emocional e desenvolvimento de líderes.…
19 de jul. de 2024 · 45:20
Neste episódio, temos a honra de receber a psicóloga Helena Paixão, madrinha do nosso projeto e autora do recente livro sobre autocuidado. Vamos explorar o percurso inspirador de…
22 de jun. de 2024 · 1:09:50
🌟 Bem-vindos ao primeiro episódio da nova temporada do Podcast "De Costas Para a Plateia"! 🌟 Neste episódio especial, temos o privilégio de receber Tiago Lousa, Oficial de…
16 de jun. de 2024 · 0:56
A temporada 6 está aí! Esta no âmbito do projeto "From Regular Human to Half-Ironman". A madrinha Helena Paixão irá acompanhar-me numa série de episódios dedicados à temática da…
29 de mai. de 2024 · 48:04
Neste episódio, recebemos Alberto Silva, selecionador nacional de natação de Portugal, que partilha a sua trajetória profissional e desafios enfrentados ao longo do caminho.…
22 de mai. de 2024 · 43:18
Bem-vindos a mais um episódio do Podcast De Costas Para a Plateia! No episódio de hoje, temos a incrível Filipa Ferreira, enfermeira e fundadora da CONFUR. A Filipa vai partilhar…
24 de abr. de 2024 · 1:09:17
Foi no incrível hotel Wine and Books Hotel no Porto que conversei com o grande David Oliveira. Abordámos o marketing digital de forma profunda, criando um episódio que mais…
17 de abr. de 2024 · 54:32
Fui até à minha terra natal (adoptada) para conversar com o meu amigo de infância Mário. O Mário é daqueles amigos que me lembro desde sempre e decidiu investir e na sua terra. O…
10 de abr. de 2024 · 1:03:17
A Mariana é uma das bookstagrammers mais conhecidas do nosso rectângulo. Tem impulsionado o gosto pela leitura a níveis inimagináveis e é uma conversadora fantástica! Fomos até à…
3 de abr. de 2024 · 47:13
Convidámos o Nuno Peixoto, Brand Manager da ON Running em Portugal, para nós falar sobre a integração e desenvolvimento de uma marca em Portugal. Uma conversa super interessante…
20 de mar. de 2024 · 55:21
Convidámos a Bruna Fernandes, mais conhecida como A Contabilista para falar sobre contabilidade e IRS. Mas a conversa foi mais além. Acabámos por falar sobre empreendedorismo,…
13 de mar. de 2024 · 44:02
A Rita leva a vida de forma leve. Conversou connosco para mostrar que é possível reformarmo-nos mais cedo e ter mais liberdade! Grande inspiração, tem aproveitado a liberdade dos…
6 de mar. de 2024 · 32:31
Início do mês de março, dedicado à Literacia Financeira. Somos fã do André e do seu projeto. Então nada melhor do que convidá-lo para falar e inspirar os nossos ouvintes a saber…
21 de fev. de 2024 · 46:47
A Ana Rachid já tinha conversado connosco. Mas desta vez fomos desenvolvemos mais a temática onde a Ana é master :) . Abordámos a nutrição infantil a fundo, percorrendo a idade…
14 de fev. de 2024 · 57:28
Convidámos o Consultor de Comunicação já na reforma, Luís Paixão Martins, para conversarmos sobre comunicação e política. Esteve por trás de 3 maiorias absolutas e deixou a…
7 de fev. de 2024 · 27:57
Saúde Mental. Algo que cada vez mais é menos tabu e que é fundamental para contribuir para a saúde e bem estar da pessoa. Convidámos a Psiquiatra Gabriela Galvão para uma…
24 de jan. de 2024 · 16:00
Neste terceiro e último mini episódio focamo-nos na saúde da pele. Começamos por definir "pele", falar de quais os tipos, das doenças associadas, de uma rotina positiva para a…
17 de jan. de 2024 · 17:15
Desafiámos os TwinDocs para 3 mini episódios relacionados com saúde neste início de 2024. Neste segundo mini episódio focamo-nos na importância do sono, doenças associadas,…
13 de jan. de 2024 · 11:28
Desafiámos os TwinDocs para 3 mini episódios relacionados com saúde neste início de 2024. Neste primeiro mini episódio focamo-nos no mindset e motivação. Falamos da definição de…
3 de jan. de 2024 · 1:00:24
Neste primeiro episódio de 2024 convidámos os gémeos médicos mais famosos do nosso rectângulo para conversarmos sobre saúde e bem-estar! Uma conversa muito produtiva com várias…
20 de dez. de 2023 · 52:59
Andro Del Pozo Carvalho. Um génio musical por detrás dos holofotes. Membro dos enormes Buraka Som Sistema, mentor, produtor, músico. Mais importante: Pai e Marido. Imergimos na…
6 de dez. de 2023 · 34:46
Julyana, Mãe, Imigrante, Advogada e Empreendedora. Abordámos o passado, presente e futuro da Julyana que, graças a umas chefias tóxicas, se aventurou com grande sucesso no mundo…
22 de nov. de 2023 · 56:23
No meio duma crise sobre imobiliário convidámos o Ricardo Matos, investidor e formador para falarmos sobre a temática. E a verdade é que mesmo no meio de barulho de obras…
8 de nov. de 2023 · 47:43
Somos fãs da Catarina. Nutricionista e Ativista, tem mudado mentalidades ao longo dos últimos anos. Neste episódio abordámos diversos assuntos, desde capacitismo, cidades…
1 de nov. de 2023 · 14:41
E de repente fizemos 2 anos! 2 anos de De Costas Para a Plateia! E ao final destes 2 anos, com tanta conversa, tanto episódio e tanta reflexão, chegámos à conclusão que viver De…
14 de set. de 2023 · 1:43
A 4ª temporada está no forno. As novidades são muitas e cada vez serão maiores! Fiquem atentos! O futuro está quase, quase aí! Sempre, De Costas Para a Plateia 🫡 🎥:…
13 de set. de 2023 · 48:15
O Luís não é só um profissional de excelência. É um ser humano excepcional. E tem sido na sua companhia que temos finalizado todas as temporadas deste Podcast. Esta não podia ser…
12 de abr. de 2023 · 38:00
Deixem-me falar-vos sobre o Pedro. Estão a ver o brilho no olhar que tantas vezes falo? O Pedro representa-o na mais pura formas que existe. Com 19 anos decidiu começar a…
5 de abr. de 2023 · 48:33
Fotografia. Um tema tão vasto e tão incrível. Convidámos novamente o João Porfírio e juntámos-lhe a incrível Matilde Cunha e o fantástico Tiago Sales para uma conversa…
29 de mar. de 2023 · 47:40
A Susana Cascais é uma daquelas pessoas cujo brilho no olhar é inspirador. Conhecer o seu percurso, e o do Segundo Corvo - o seu marido Scott, foi realmente incrível. Esse…
22 de mar. de 2023 · 43:54
Quando convidei o Paulo Pinheiro para este episódio, administrador do Autódromo Internacional do Algarve, confesso que estava muito curioso, como é que o sonho de alguém acabou…
15 de mar. de 2023 · 1:08:59
Sexo e Saúde Mental. Será que estão interligados? São independentes? Mas o que é isso da Saúde Mental? Tudo perguntas às quais a Leonor "Raquel" de Oliveira, nome carinhoso pela…
8 de mar. de 2023 · 56:01
Se o Produto é gratuito, tu és o produto. Foi o ponto de partida para um excelente episódio sobre privacidade e dados. Convidámos Carlos Eugénio, CEO da Visapress e Inês Potier,…
1 de mar. de 2023 · 34:47
Convidámos o Pedro Álvaro, jogador profissional do Estoril Praia, para nos dar a sua visão de jogador de Futebol. Um episódio que custou a sair, devido a diversos problemas…
22 de fev. de 2023 · 40:26
O Fernando Pacheco além dum grande amigo é a nosso ver uma das melhores pessoas que conhecemos. Tem uma visão sobre o mercado de trabalho em constante mutação. Para ele o futuro…
15 de fev. de 2023 · 16:03
Desafiámos o Tiago Cação para nos falar do que é isto da Race Across América. Abordámos os seus desafios, qual o seu plano e a sua visão de equipa. Um episódio diferente, mas que…
8 de fev. de 2023 · 30:10
Alexandre Farto AKA Vhils. Um dos artistas contemporâneos portugueses com pegada espalhada pelo mundo é o nosso convidado deste episódio. O Vhils é alguém que tem marcado…
25 de jan. de 2023 · 21:42
Crianças e exercício físico. Importantes? Futuro ou presente? O que temos a aprender com as crianças e como as podemos ajudar a desenvolver? Convidámos a Patrícia Simão,…
18 de jan. de 2023 · 1:14:56
Liderar e Gerir pessoas são conceitos que muitas vezes se confundem. A realidade é que ambos necessitam de processos diferentes. Falámos com dois empresários que nos deram a sua…
11 de jan. de 2023 · 29:22
Mudar de emprego e gerir pessoas é sempre um grande desafio. No episódio desta semana convidámos o Rui Ramos, diretor de operações da Fábrica Coffee Roasters para falar da sua…
5 de jan. de 2023 · 1:03:47
A fisioterapia é uma hoje uma ferramenta que pode ajudar bastante as pessoas quando bem aplicada. Convidámos o João Basílio Macedo, Fisioterapeuta, para nos dar a sua visão.…
14 de dez. de 2022 · 22:14
Maldivas. Este episódio foi um daqueles que nos foi pedido pelos nossos ouvintes. Abordámos a organização da viagem e alguns pormenores importantes a ter em conta. Um episódio…
7 de dez. de 2022 · 56:22
A Fábrica Coffee é mais do que uma parceria. É um exemplo dum negócio criado de raiz alicerçado em pessoas espetaculares. Por isso, convencemos o Stanislav a falar sobre o seu…
30 de nov. de 2022 · 59:48
Parabéns a nós! Fazemos um ano! Comemora-mo-lo neste episódio especial! Mas quem esteve aos comandos não foi o nosso host oficial. O host passou a convidado e a Jéssica Faria…
23 de nov. de 2022 · 54:12
Fotojornalismo. Esperámos o João no aeroporto e raptámo-lo para nos contar as suas últimas experiências. Ucrânia e Brasil foram temas obrigatórios nesta conversa fantástica na…
16 de nov. de 2022 · 55:22
Empreendedorismo. É sempre um tema muito importante para nós e que vamos também trazer até ao nosso público nesta 3ª Temporada. Neste episódio conversámos com João Simões,…
2 de nov. de 2022 · 32:50
Criatividade. Foi o tema escolhido para iniciar esta nossa 3ª Temporada. Neste episódio conversámos com Filipa Silva, UX/UI Designer. Foi uma conversa muito interessante sobre…
30 de out. de 2022 · 0:37
Estamos de volta para mais uma temporada do teu Podcast favorito. O De Costas Para a Plateia vai continuar a convidar pessoas com quem vale a pena aprender. Umas vezes sozinho,…
29 de jun. de 2022 · 1:01:28
Season Finale!!! Chegámos ao fim da nossa 2ª temporada do PodCast De Costas Para a Plateia! Passámos a temporada a falar de maternidade e acabamos a temporada com a visão de…
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