S8E04 - Natação (Feat. Vítor @ Aqualoja) (EP99)

No quarto episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, mergulhamos no mundo da natação, talvez a disciplina mais desafiante para quem vem de fora desta modalidade.

Falamos sobre:

• As principais dificuldades de quem começa a nadar em adulto.

• A importância da técnica como fator decisivo para evoluir.

• Estratégias de treino para águas abertas.

• Como lidar com a ansiedade dentro de água.

• O equipamento essencial para quem quer dar o próximo passo — com participação especial do Vítor da @aqualoja.

Já tínhamos falado sobre natação com a Bibiana Farias da Swim4fun — e agora voltamos a este tema, que é tão crucial para qualquer triatleta.

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