#107 Omgaan met (intellectuele) verveling

Wil je meer weten over het herstellen van burnout? Op 11 en 13 september geef ik de masterclass Roadmap naar herstel weer live! ⁠Je kunt je hier aanmelden. ⁠ De vraagsteller mist het bezig zijn met het hoofd. Vaak zie je dat je veel gaat piekeren en nadenken en op een andere manier bezig bent met je hoofd. Terwijl je eigenlijk geen nieuwe prikkels kan verwerken.

Verveling kan je op verschillende manieren tegen gaan. Door bijvoorbeeld dingen in te plannen met een schema, of activiteiten in je huis klaar te leggen. Dingen heel klein maken, zodat je het cognitief wel aan kan.

Maar ook acceptatie is hier een belangrijke, dat het nu gewoon even zo is dat je geen nieuwe dingen kan opnemen in je hoofd. Je zou bij voldoende energie wel kunnen kiezen voor kleine fijne taken en activiteiten in en om het huis. In deze aflevering ga ik hier meer op in.

Ik ben heel benieuwd wat jij doet om verveling tegen te gaan, of lukt het je om het te accepteren dat het er nou eenmaal is?