#108 Spierspanning in armen en benen verminderen

Net zoals je bij gewichtsverlies niet kunt bepalen waar je vet verliest, kun je bij een burn-out niet bepalen welke klachten als eerste afnemen.

Door rust, ontspanningsoefeningen en beweging toe te passen, werk je aan herstel, maar je lichaam bepaalt het tempo.

Toch kan je wel wat extra dingen doen om de spierspanning te verminderen. Ik leg er meer over uit in deze aflevering.

Wil je vanaf 16 september 2024 graag samen aan je herstel verwerken en dit soort vervelende klachten te lijf gaan? Er is een tweede groep gestart voor ReCharge LIVE! Ben je erbij?

Aanmelden kan hier.

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/recharge