Ti è mai capitato di mangiare durante una cena o un aperitivo non perché avevi fame, ma per riempire un silenzio, gestire l'imbarazzo, avere qualcosa da fare con le mani mentre sei con persone che non conosci bene?
In questo episodio parliamo di un tipo di fame di cui si parla pochissimo: quella che nasce dall'ansia sociale, non dallo stomaco. Ti racconto perché in certi contesti il cibo diventa un modo per gestire il disagio di stare con gli altri, come riconoscere questo meccanismo mentre sta succedendo e cosa puoi fare per restare presente nella conversazione invece che rifugiarti nel piatto.
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