S. 4 Ep.52 - Nella mindfulness parliamo continuamente di accettazione, non giudizio e lasciare andare.
Ma accettare una realtà non significa approvarla. E soprattutto non significa continuare a subirla.
In questa puntata parliamo della differenza tra accettazione e rassegnazione, del valore della rabbia come possibile segnale, di confini e assertività e di quanto sia facile confondere l’empatia con il dovere di sopportare.
Perché puoi comprendere qualcuno senza giustificarlo. Puoi accogliere ciò che senti senza obbedirgli. Puoi voler bene a qualcuno e comunque dire no.
Con un esercizio pratico per distinguere tre cose fondamentali: ciò che puoi accettare, ciò che puoi cambiare e ciò che forse è arrivato il momento di lasciare.
Perché non tutto ciò che possiamo sopportare merita di essere sopportato
🎙️ La Mindfulness per Tutti
Un podcast che unisce mindfulness, psicologia e neuroscienze per aiutarti a vivere con maggiore consapevolezza, un respiro alla volta.
—————-
Se questo podcast ti sta dando qualcosa, lascia una ⭐️ e una recensione: per chi crea contenuti è ossigeno puro.
Realizzare un podcast ha dei costi e richiede molto tempo. Se senti che questo progetto merita di continuare a crescere, puoi sostenerlo con una piccola donazione qui:
https://paypal.me/mymindfulnes... Se ti va, vieni anche a trovarmi sugli altri social o scrivimi lì:
https://linktr.ee/chico76rm Music by Pixabay - Thanks to:
1 Pause between breaths - EchoMoore
2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic
3 Rain - MildRelaxation
4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger
5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH
6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi
Qui trovi il link per acquistare “Reset mentale. 30 giorni per uscire stress, confusione e sovraccarico mentale”
www.resetmentale.it Qui invece trovi il libro per bambini “Le avventure di Debity e Standypanni”
https://amzn.eu/d/0djDAIj6 Acquistalo ora
