2026.8.20☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度81％気圧1014hPa晴れ空の木曜日☆カレースープご飯、ダビデの星オクラ焼きびたし、サザエの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎💫ダビデの星✡️米なす🍆焼きびたし🐚サザエ旨い〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ダビデの星

オクラの名前

大きな品種のオクラ

初めましてのオクラ

産直売り場

南伊豆湯の花で遭遇

オイル焼きで

焼きびたしにしてみた

ほぉ〜

存在感あるサイズ

硬くは無かった

米なすも

一緒に焼きびたし

じっくり焼いて

じゅわ〜とろ〜

米なす焼き

好き！

久々〜〜

鰹出汁

胡麻油の香り

ねぎとすり胡麻

柚子胡椒

幸せ

。。。ま

おろし生姜の方が

よかったよね

柚子胡椒より

めんど〜だったのよ〜

次はぜひ生姜にしたい！

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

それにつけても

サザエがうまい

南伊豆湯の花の

海洋深層水で

茹でたサザエ

冷凍だけど美味

食べやすい

サザエ好きになった

にしても高い

サザエなのに

庶民的な

サザエさんなのに

小ぶりなのに

1個400円以上！！

元気な

タウリンメシ

サプリより好み

微量要素も色々

神の采配的

今日もありがと

地球のおもてなし

ってな感じ

も少し

気軽に食べられる

値段だったら

いいのにな〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温24°C湿度81％気圧1014hPa

晴れ空の木曜日

たまに曇ったり

風はソフト 微風運転

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・カレースープご飯

〜前日カレー、水、鶏がらスープの素、トマトケチャップ、雑穀入り冷やご飯、バスマティライス／ヨーグルト、スペアミント

・らっきょ

〜らっきょ、塩、粗糖、酢、赤唐辛子

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

・バナナ

　　　　🍙

　　　　🍵

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・お菓子

〜ピーナッツおこし、ボンタンアメなど

　　　　☕️

　　　　🥜

　　　　🍊

◇夜　

・炊き立て玄米ご飯

〜水、塩、あきたこまち玄米、胚芽押し麦

・サザエ壺焼き

〜茹でサザエ（冷食）

・焼きびたし

〜油、米なす、オクラ（ダビデの星）、つゆ（水、みりん、白だし醤油、醤油、純米酢、鰹節、胡麻油）、ねぎ、すり胡麻、柚子胡椒

・オカワカメ玉子炒め

〜油、玉子（みりん、白だし醤油、マヨネーズ）、塩茹でオカワカメ、プチトマト、マジカルスパイス

・マヨネーズ和え

〜塩茹でツルナ、ダシがら鰹節、白だし醤油、マヨネーズ、

・梅キュ〜

〜たたきキュウリ、塩、鰹出汁つゆ、梅干し

・ぶんぶく茶

　　　　🐚

　　　　🍆

　　　　🌿

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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