2026.8.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度91％気圧1006hPa晴れ空の日曜日☆残り物始末スープご飯、青紫蘇たっぷり冷や汁つけうどんの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌿青紫蘇🐟ツナ缶豆乳冷や汁うどん🥢〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

青紫蘇た〜っぷり

冷や汁つけうどん

畑から届いた

青紫蘇

刻んでのせた

ざるうどん

ざるじゃなく

皿だったけど

ツナ缶で簡単冷や汁を

TVで観て

応用うどんつけ汁

ツナ缶

伊豆味噌

豆乳

練り胡麻

すり胡麻

に

凍絹どうふ

〜冷凍すると

湯葉みたいになる

と

雑誌で読んだので

試してみた〜

湯葉みたかな〜？

つけ汁

ひんやりするのには

良かった

邪魔にもならない

薬味は

うどんの上に

これでもか〜とのせた

青紫蘇だけ

茗荷も無かったし

生姜はメンドーだったし

冷や汁レギュラー

の

キュウリも無くて割愛

全部青紫蘇頼み

青紫蘇好き♡

満足

サイドに箸休め的

小松菜

しめじつゆに浸して

鶏おからそぼろかけ

ほっこり甘く

満足〜☆

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

朝食は始末メニュー

あれこれ集めて

スープご飯

過去作

夏シチュー温めて

冷やご飯入れて

前日残りの

エビチリを

トッピング

しば漬け添えて

冷凍庫の

白桃コンポートに

ヨーグルトかけて

ふふふ🤭つめた〜い

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度91％気圧1006hPa

晴れ空の日曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　スープご飯

・スープご飯

〜過去作夏シチュー、水、冷やご飯（胚芽押し麦入り銀河のしずく）、ニラ、エビチリ（前日の残り）

・しば漬け

〜ナス、キュウリ、塩、生姜、喜界島粗糖、醤油、純米酢、梅漬け赤紫蘇

・白桃コンポート

〜凍白桃コンポート、ヨーグルト加糖、スペアミント

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

　　　　🍤

　　　　🌽

　　　　🍑

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ケニア＋ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・シリアル

〜フルグラ（カルビー プレーン、チョコバナナ味）、デーツ、豆乳

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🥣

◇夜　うどん

・青紫蘇うどん

〜茹でうどん、青紫蘇、炒りごま、つけ汁（ツナ缶、伊豆味噌、練り胡麻、すり胡麻、豆乳、凍絹豆腐）

・小松菜のそぼろかけ

〜茹で小松菜、そぼろ（鶏ミンチ、おから、生姜、みりん、喜界島粗糖、白だし醤油、醤油）、しめじ汁（みりん、白だし醤油、醤油、凍しめじ）

・温めご飯

〜冷やご飯（胚芽押し麦入り銀河のしずく）

・ぶんぶく茶

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　　　　🐟

　　　　🥢

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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