2026.8.24☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度91％気圧1013hPa晴れ空の月曜日☆ねぎたっぷり納豆、ロールキャベツ、イカフライサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌀ロールキャベツ🌻夏仕様はケチャップで／🦑イカフライサラダ🌾ジャスミンライス添えて〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ロールキャベツ

小麦粉が

見当たらなくて

お好み焼き断念

どうしたものか

このキャベツ

ってことで

ロールキャベツ

夏にどうかな〜

と思ったが

美味しかったな〜〜

トマト味煮込みの

材料なくて

クリーム系はめんど〜

で

コンソメ味に

ケチャップと

お好みソース

粒マスタード

初めて

こんな風に食べたけど

なんかB級感が

妙によくて

夏味だったかも

お好み焼き

引きずってたのかな〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

ロールキャベツに

合わせたご飯は

ジャスミンライス

オリーブオイルと

クミン

カルダモン入れて

うっすら塩味

ジャスミンライス

好き！

いい香り〜♪

サラダは

千切りキャベツに

薄切り玉ねぎ

らっきょの汁

残り物活用

甘酸っぱいのかけて

レモン汁かけて

その上に

トマト

オイル焼きピーマン

バジル

冷食イカフライ

揚げ焼きに

ウスターソース

ちょろっとかけて

のせて

いい感じサラダ

千切りキャベツ添えた

イカフライのプレート

ありがち

洋食屋の一皿を

サラダに仕立て直した

っていうイメージ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温24°C湿度91％気圧1013hPa

晴れ空の月曜日

さわさわ微風

過ごしやすそう

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・スープご飯

〜水、塩、鶏がらスープの素、白だし醤油、蒸しさつまいも、味付きご飯（水、塩、純米酒、具材煮汁、白だし醤油、銀河のしずく無洗米、餅米、胚芽押し麦）、卵白、シシトウ／ブラックペッパー、胡麻油

・ねぎ納豆

〜納豆（タレ＆カラシ）、卵黄、ねぎ

・りんご＆ヨーグルト

〜ヨーグルト、りんごコンポート（水、粗糖、レモン汁、純米酒、夏あかりりんご、八角、クローブ、シナモンなど）、スペアミント

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍠

　　　　🍎

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・人参ケーキ

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🧁

◇夜　

・ロールキャベツ

〜茹でキャベツ、中身（茹で大豆、おから、豚ミンチ、鶏ミンチ、マジカルスパイス、塩、玉ねぎ、ニンニク、片栗粉、玉子など）、水、ローリエ、クミン、ブラックペッパー、コンソメスープの素、塩など／トマトケチャップ、お好みソース、粒マスタード

・イカフライサラダ

〜千切りキャベツ、玉ねぎ、らっきょ漬け汁、レモン汁、オイル焼きピーマン（塩）、トマト、バジル、イカフライ（冷食、油、ウスターソース）

・ジャスミンライス

〜水、塩、オリーブオイル、クミン、カルダモン、ジャスミンライス（MUJI）

・ぶんぶく茶

　　　　🥬

　　　　🍅

　　　　🦑

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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