2026.9.20彼岸の入り☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温22°C湿度91％気圧1009hPa曇り空の日曜日☆月見マフィン、串カツ、レモンマーマレード入りポテトサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🥢串カツ夕食🌕月見マフィン朝食🍳🌽🫛〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

串カツ

揚げるだけの

冷凍食品

揚げたて

サックリ〜〜

うま！

色々入ってる

串カツセット

冷凍食品

訳あり〜賞味期限〜

お安くなってたの

ゲット

初めて

串カツ冷食

ささみ大葉巻き

海老

イカ

牛肉

豚ロース

なす

オクラ

楽しい

千切りキャベツ

ポテサラ

ソース

醤油

ライム

生姜酢

用意して

炊き立て

麦入りご飯と

ふふふ🤭満足〜☆

汁もの

かつあい

揚げてる間に

半分くらい

お腹いっぱいに〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

月見マフィン

全粒粉入り

イングリッシュマフィン

ざっくり割って

トースト

片方に目玉焼き

もう片方に

クリームチーズ

ちょこちょこっと

野菜サラダ添えて

冷やご飯

リメイク

鶏ミンチ

舞茸

玉ねぎ

コーン

枝豆入れた

スープご飯

ご飯水洗いして

サラサラ〜

っと仕上げる

我が家スタイル

相方の好み

コーン入れすぎたかな

具沢山すぎ🦆

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度91％気圧1009hPa

曇り空

湿り気味の日曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・スープご飯

〜鶏胸肉ミンチ、玉ねぎ、舞茸、冷食コーン、冷食枝豆、水、塩、コンソメスープの素、マジカルスパイス、冷やご飯（水、塩、銀河しずく無洗米、押し麦）／ブラックペッパー

・月見マフィン

〜全粒粉イングリッシュマフィン、玉子、クリームチーズ、レタス、ピーマン、マヨネーズ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🥯

　　　　🍳

　　　　🫛

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・カロリーメイト

〜チョコ味 大塚製薬

　　　　☕️

　　　　🍫

　　　　☕️

◇夜　

・串カツ

〜串カツ（油、冷食串カツ〜ささみ大葉、イカ、えび、なす、オクラ、牛肉、豚ロース〜）、キャベツ、人参、ピーマン

・ポテトサラダ

〜蒸しジャガイモ（インカのめざめ）、玉ねぎ、塩、蒸し玉子、ちくわ、ツナ缶、粉チーズ、ピーマン、デーツ、レモンマーマレード（チップトリー）、マヨネーズなど／中濃ソース、白出汁醤油、生姜酢漬け（市販品）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、押し麦

・ぶんぶく茶

　　　　🥩

　　　　🥬

　　　　🥗

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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