2026.10.1☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温21°C湿度83％気圧1007hPa 雲多め晴れ空の木曜日☆鮭おにぎり＆トーストの朝食、串カツ、ポテトパスタ南瓜サラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎大量になりがち🥗ポテトパスタ系サラダ❄️冷凍庫でかさばってた串カツ〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ポテトパスタ

南瓜りんごサラダ

色々

盛りだくさんな

サラダ

玉ねぎ薄切り

塩して絞って

きゅうり種とって

刻んで塩して絞って

華宝りんご刻んで

レモン汁と

塩入れた水に漬けてから

水気とって

塩茹で玉子

蒸しジャガイモ

蒸し南瓜

適当に潰して

ショートパスタ

MUJIのコンキリエ

シェル型の

柔らかめに塩茹でして

汁きったツナ缶

チーズ

刻んだデーツ

こっそり

レモンマーマレード

少し

レモン汁

ほんの気持ち

マジカルスパイス

に

気の済むまでの

マヨネーズ

合わせてサラダ

色々入れて

大量に

できてしまった

ふふふ🤭ま いいか

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

串カツ

色々入ってた

冷凍食品

この際

全部いっとく！

タイムセール

賞味期限近いやつ

買ってみた

意外にかさばって

冷凍庫の中

窮屈な日々

なす

オクラ

さつまいも

イカ

豚ロース

牛肉

悪くはないけど

もう買わない多分

うちの冷凍庫

小さめ

あと

パンって

かさばるよね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度83％気圧1007hPa

雲多め晴れ空の木曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・鮭おにぎり

〜ご飯（水、塩、銀河しずく無洗米、押し麦）、塩、塩鮭、焼き海苔

・スープ

〜前日作〜せいろ蒸しドリップ水、水、塩、人参、ごぼう、ジャガイモ、南瓜、キャベツ、綿豆腐、鶏肉（塩麹）、なす、ピーマンなど〜、柚子一味

・トースト

〜オリーブとガーリックのパン（南伊豆 パンダモンデ）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、粗糖

　　　　🍙

　　　　🥣

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜季節ブレンド 秋（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・カロリーメイト

〜バニラ味、チョコ味（大塚製薬）

　　　　☕️

　　　　☁️

　　　　☕️

◇夜　

・串カツ＆サラダプレート

〜串カツ（冷食〜さつまいも、なす、おくら、牛肉、豚ロース、イカ）、ポテトパスタ南瓜りんごサラダ（玉ねぎ〜塩〜、きゅうり〜塩〜、華宝りんご〜レモン塩水〜、塩茹で玉子、蒸しジャガイモ、蒸し南瓜、塩茹でショートパスタ〜MUJI コンキリエ〜、ツナ缶、チーズ、デーツ、レモンマーマレード、レモン汁、マジカルスパイス、マヨネーズ）、レタス／中濃ソース、トマトケチャップ、マヨネーズ

・鰯団子汁

〜水、煮干し、昆布、ごぼう、鰯団子（冷食）、伊豆味噌、豆腐、ニラ

・長芋と茗荷の酢のもの

〜長芋白出汁醤油漬け、茗荷、合わせ酢（水、白出汁醤油、粗糖、塩、林檎酢）、生姜、青紫蘇

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、押し麦

・ぶんぶく茶

　　　　🥗

　　　　🍎

　　　　🧀

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #串カツ #ポテトパスタサラダ #南瓜 #りんご #おにぎり #鰯団子汁 #今日のおうちごはん #伊豆