2026.10.2☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温20°C湿度89％気圧1009hPa晴れ空の金曜日☆朝オムライス、りんご入りスイートポテト、白和えの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍎りんご入り🍠スイートポテト＆ケーキ🧁〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

りんご入り

スイートポテト＆ケーキ

アップルスイートポテト

ずいぶん前に買った

冷凍食品の

裏漉しさつまいもに

バター

玉子

豆乳

甜菜糖 加えて

スイートポテト

作ろうと

りんごがあったので

甜菜糖とレモン汁

合わせて煮た

りんご煮も入れて

甘さのポイントに

デーツも入れて

焦げ付きにくい

ホイルの上に

適当に置いて

トースターで焼いた

りんご入り

スイートポテト

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

スイートポテト生地

沢山できちゃったので

ケーキにもしてみた

ホットケーキmixで

なんちゃってケーキ

炊飯器の内釜に

バターぬって

ホットケーキ生地

スイートポテト生地

ホットケーキ生地

と重ねて

ケーキコース

45分

しっとり

どっしり

ちょっと崩れやすい

ところどころ

ふんわり

たまにデーツが

キャラメルみたいに甘い

おいし〜💗

秋っぽい

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度89％気圧1009hPa

晴れ空の金曜日

美しい秋の始まりに。。

とかゆって

物語が始まりそうな日？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・オムライス

〜トマトライス（トマトジュース、玉ねぎ、鶏胸肉ミンチ、ピーマン、カレー粉、マジカルスパイス、冷やご飯）、玉子焼き（玉子、マヨネーズ、豆乳、塩）、トマトケチャップ、マヨネーズ／前日作〜ポテトパスタ南瓜りんごサラダ（茹で玉子、蒸しジャガイモ、蒸し南瓜、塩茹でパスタ、玉ねぎ、きゅうり、りんご、ツナ缶、チーズ、デーツ、レモンマーマレード、レモン汁、マジカルスパイス、マヨネーズなど）、トマト、バジル、らっきょ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍅

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・アップルポテトケーキ

〜さつまいもペースト（冷食裏漉しさつまいも、バター、玉子、豆乳、甜菜糖、りんご煮〜華宝りんご、甜菜糖、レモン汁〜）、ホットケーキmix（玉子、豆乳）、デーツ、バター

・アップルスイートポテト

〜冷食裏漉しさつまいも、バター、玉子、豆乳、甜菜糖、りんご煮（華宝りんご、甜菜糖、レモン汁）、デーツ

　　　　☕️

　　　　🧁

　　　　🍠

◇夜　

・焼きうどん

〜豚肉、マジカルスパイス、イカ（味付き冷食）、キャベツ、人参、茹でうどん（焼きうどん用、粉調味料）、ニラ／アオサ、マヨネーズ、紅生姜

・白和え

〜芽ひじき、人参、豆腐、白出汁醤油、ほうれん草（冷食）、炒りごま、白和えの素

・炊き立て麦ご飯

〜水、塩、銀河しずく無洗米、押し麦

・味噌汁

〜前日鰯団子汁（水、煮干し、昆布、伊豆味噌、ごぼう、鰯団子、豆腐）＋水、豆腐、オクラ（冷食）

・ぶんぶく茶

　　　　🍚

　　　　🥬

　　　　🦑

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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