2026.10.3☆おはよ〜〜さま、静岡今朝7時の気温18°C湿度95％気圧1018hPa晴れ空の土曜日☆猫まんま朝ごはん、グラタンやたこ飯、チキンサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🧀そろそろ🥄グラタン季節🐈つい猫まんま🍚〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

グラタン

そろそろ季節

食べたくなる頃

思い浮かぶ頃

豚ミンチ

牛ミンチ

にんにく

じっくり炒めつつ

玉ねぎ 人参

微塵切りして

入れて

クミン

ローリエ

ブラックペッパー

マジカルスパイス

トマトホール缶

塩　醤油　味醂

中濃ソースも入れて

トマトミートソース

作った

沢山できた

半分取り置き

また何かに使おう

残りの半分に

蒸しジャガイモ

茹でパスタ混ぜて

器に入れて

茹で玉子

シュレッドチーズのせ

周りに

カットしたフォカッチャを

ぐるりと差し込んで

トースターで

こんがり〜焼いた

ふふふ🤭カリカリじゅわ〜

秋の空気に

美味〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

朝は猫まんま

前日のご飯

温めて

つい猫まんま

鰹節とごまと

ごま油混ぜて

小さなおかず並べて

わかめたっぷりの

生姜入れたお汁

わかめ多すぎて

汁かけわかめ

って感じ？

このわかめ

頂き物の塩蔵で

戻すと

すごく大きくなって

ぷるんぷるんで

歯切れがよくて

めっちゃ美味しい

嬉しい 感謝

納豆にバジル

ふと思いついて

バジル刻んで入れて

ついでに

オリーブオイル

回しかけてみた

〜〜ん〜

どうかな〜？

悪くはないけど

ネギの方が

好きかな〜

ふふふ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

静岡今朝7時の

気温18°C湿度95％気圧1018hPa

晴れ空の土曜日

朝の富士山見えた

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・猫まんま

〜温めご飯、炒りごま、鰹節、ごま油、塩

・わかめ汁

〜水、白出汁醤油、わかめ、生姜

・ポテトパスタ南瓜サラダ（茹で玉子、蒸しジャガイモ、蒸し南瓜、塩茹でパスタ、玉ねぎ、ヨーグルト、塩、マヨネーズなど）

・漬物など盛り合わせ

〜キムチ（coop）、紅生姜（新生姜、塩、梅漬け紫蘇、りんご酢）、茹で玉子（塩、黒胡麻）、長芋漬け（長芋、白出汁醤油、レモン汁、冷食オクラ）

・バジル納豆

〜納豆、付属たれ、バジル

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

・ジーァーミ豆腐

〜付属タレ

　　　　🐈

　　　　🌿

　　　　🎃

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜エチオピア（ハナのつむじ）

・アップルポテトケーキ

〜前日作〜さつまいもペースト（冷食裏漉しさつまいも、バター、玉子、豆乳、甜菜糖、りんご煮〜華宝りんご、甜菜糖、レモン汁〜）、ホットケーキmix（玉子、豆乳）、デーツ、バター

　　　　☕️

　　　　🍠

　　　　🍎

◇夜　

・たこ飯

〜水、純米酒、銀河のしずく、押し麦、たこ飯の素／紅生姜

・玉子グラタン

〜トマトミートソース（豚ミンチ、牛ミンチ、にんにく、マジカルスパイス、玉ねぎ、人参、クミン、ローリエ、ブラックペッパー、トマトホール缶、塩、中濃ソース、醤油、味醂など）、蒸しジャガイモ、茹でパスタ（MUJI コンキリエ）、茹で玉子、シュレッドチーズ、フォカッチャ（パンダモンデ）など

・チキンサラダ

〜レタス、きゅうり、塩キャベツ（キャベツ、塩、青紫蘇、炒りごま）、焼きチキン（ガーリック味付き鶏肉）、レモン汁、トマト、mixナッツ、マヨネーズなど

・ぶんぶく茶

　　　　🐙

　　　　🍗

　　　　🥗

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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