2026.8.18☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度88％気圧1014hPa晴れ空の火曜日☆月曜サンドイッチディ、人参ラペサンド、ゴーヤーサンドの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎月サンデー🥪ゴーヤーサンド🥕人参ラペサンド🍳とろ玉サンド〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ゴーヤーサンド

やってみた

昨日の

月曜サンドイッチディ

苦いよね〜きっと

と

思って工夫

薄く切って

塩まぶし置き

さっと

短い時間茹でて

水にさらして

ギュ〜〜〜！

っと絞って

水気なるべくとって

ツナ缶

オイル切って混ぜ

マヨネーズで和えた

油コーティングで

苦味和らぐ

少し甘めな

牛乳入りパン

ミルクパンに

バターぬって

粒マスタードぬって

サンド

ふふふ🤭美味しいじゃない

ペアリング

相手は人参ラペ

人参細切り

塩して置いて

ぎゅ〜っと絞って

オレンジマーマレード

チップトリーの

皮入り食べ応えあるの

混ぜて

クリームチーズ混ぜて

ミルクパンに

バター

さらに

オレンジマーマレード

ぬってサンド

う〜む

パンにはぬらなくて

よかったかも

マーマレード

甘い

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

あと1種とろ玉サンド

みりんと白だし醤油

隠し味的マヨネーズ

入れた玉子液

とろりと

バターと油で焼いて

バジルと青紫蘇

〜いとこペアみたいだな

ハーブとサンド

バターと

粒マスタードぬった

ぷちぷち

ドライいちじく

入った丸いパンで

何でもないけど

めっちゃ美味し！

一番だったかも

月曜サンドイッチディ

つつがなく

夜はプラス

夏スープ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度88％気圧1014hPa

晴れ空の火曜日

爽やか〜

風が

いかんな

爽やか というと

ハンバーグが浮かぶ

静岡県民になりにけり

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　お茶

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🍵

　　　　🌿

　　　　🫧

◇お昼　サンドイッチディ

・月曜サンド3種

①ゴーヤーツナサンド

〜ミルクパン（coopプレミアム タカキベーカリー）、バター、粒マスタード、ゴーヤーツナサラダ（ゴーヤー、塩、ツナ缶、マヨネーズ）

②人参ラペサンド

〜ミルクパン（coopプレミアム タカキベーカリー）、バター、オレンジマーマレード（チップトリー）、人参ラペクリーチーサラダ（人参、塩、オレンジマーマーレード、クリームチーズ）

・とろ玉ハーブサンド

〜いちじく入りパン（タカキベーカリー）、バター、からしマヨネーズ、マヨネーズ、粒マスタード、とろっと玉子焼き（油、バター、玉子、みりん、白だし醤油、マヨネーズ）、バジル、青紫蘇

／ドーナッツ（大山乳業）、ポテトチップス（のりしお カルビー）

・蒸しとうもろこし

〜塩

・ソーダ

〜強炭酸水（西友PB）

・コンポート＆ヨーグルト

〜白桃コンポート（水、粗糖、レモン汁、純米酒、清水白桃）、りんごコンポート（水、粗糖、レモン汁、純米酒、八角、クローブ、シナモン、夏あかりりんご）、ヨーグルト／スペアミント

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥪

　　　　🌽

　　　　🥕

◇夜　

・月曜サンド

〜①②

・スープ

〜オリーブオイル、クミン、カルダモン、ローリエ、ニンニク、ブラックペッパー、豚肉、玉ねぎ、人参、ごぼう、椎茸（過去作煮物）、冬瓜、蒸しとうもろこし、塩、マジカルスパイス、水など／ねぎ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、桃コンポートシロップ

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🫘

　　　　🐟

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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