2026.8.17☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度88％気圧1012hPa曇り空の月曜日☆禅宗で言われるお粥の利点、ゴーヤーチキンライス、りんごのコンポートの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🥣朝粥十利♨️🌻🍎夏りんごコンポート💫〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

粥有十利（しゅうゆうじり）

禅宗の言葉かな

お粥はいいよ〜

10個くらい

いいことあるよ〜って話

昨日観た

薬膳のお話に出てきた

なるほど〜

やっぱりそうなんだ

お粥食べた時の

すぅ〜っと

身体に馴染んでゆく感じ

あったまる感じ

食べる温泉みたい

🔎〜〜〜〜〜〜〜

お粥の10の利点（十徳）

肌つやが良くなり

気力や体力が充実して

長生きで

食べ過ぎず体が楽で

頭冴え言葉がスムーズ

消化良く胸やけせず

風邪をひきにくくなり

空腹を満たし

渇きを潤し

便通が良くなる

〜〜〜〜〜〜〜〜

って

Google先生にきいてきた

お粥いいなぁ〜

朝粥の日ふやそうかな〜

お米から炊くお粥

美味しい

冷やご飯を煮るのとは

違う気がする〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夏のりんごは

あんまり日持ち

しなさそうで

コンポートにした

夏あかり

クローブ

八角

シナモン

レモン汁

純米酒

入れて

香り華やか

やっぱり

このあたりのスパイスと

合う気がするね

いい感じ

冷たくして

夏のデザート

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度88％気圧1012hPa

曇り空の月曜日

さ〜っと通り雨？

雨あがり

蝉 思いっきり鳴く

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　粥

・お粥

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦／すり胡麻、梅干し

・モロヘイヤ入り玉子焼き

〜油、玉子、みりん、白だし醤油、マヨネーズ、茹でモロヘイヤ

・サラダ

〜炒りおから、蒸しジャガイモ、塩茹でパスタ（チェレンターニ　MUJI）、茹で玉子、玉ねぎ、ブラックペッパー、マヨネーズ／玉ねぎ、からしマヨネーズ、バジル、ピンクペッパー

・漬物

〜塩キュウリ、らっきょ（塩、粗糖、純米酢、赤唐辛子など）

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）

・りんご
〜夏あかり（長野 安曇野）

　　　　🥚

　　　　🥣

　　　　🥒

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ブラジル＋エチオピア（自宅ブレンド）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・ゴーヤーチキンライス

〜混ぜ焼きご飯（冷やご飯、玉ねぎ、ピーマン、白だし醤油）、揚げもの（油、片栗粉、玉子、ゴーヤー、鶏もも肉塩麹漬け置き）、らっきょ、スペアミント、マヨネーズなど

・肉野菜炒め

〜味つき豚肉（冷食）、りんご（夏あかり）、玉ねぎ、ピーマン

・煮物

〜水、干し椎茸、みりん、白だし醤油、油あげ、凍ナス（塩）

・りんごコンポート

〜水、喜界島粗糖、八角、クローブ、シナモン、りんご（夏あかり）、純米酒、レモン汁

・ぶんぶく茶

　　　　🍗

　　　　🫑

　　　　🍎

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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