2026.10.15☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温17°C湿度66％気圧1015hPa晴れ空の木曜日☆玉子トースト、鶏野菜せいろ蒸し、ピーマンひじきサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍠卓上蒸しいも🫑ピーマンひじきサラダ🫚生姜入り〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

安納芋

蒸して

置いておく食卓

朝食に

おやつに

気が向いた時

つまむ用

ほっこり風景

のんびり

サツマイモに

バター

好きな組み合わせ

ふふふ🤭

じゃがバターも

いいけど

さつまバター

もっと好き

甘さに塩味

喉にも詰まらず

食べやすい

サツマイモは

温かい方がいいね〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の夕食サラダ

ピーマンひじきサラダ

いい感じだった

茹でたひじき

ピーマン

セロリ

生姜甘酢漬け

軽めのドレッシング

や

塩＆酢がいい

炒りごまや

ごま油もいいかな

ひじきと

生姜いいな〜

セロリも◎

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温17°C湿度66％気圧1015hPa

晴れ空の木曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・玉子トースト

〜ミニ食パン（パンダモンデ）、前日作クリームシチュー、ソーセージ（フリーデン）、玉子、粉チーズ、マヨネーズ／チーズパン

・蒸しサツマイモ

〜安納芋、バター

・ヨーグルト

〜LG21 Meiji

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、きび砂糖

　　　　🍞

　　　　🍠

　　　　🧈

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）＋エチオピア（ハナのつむじ）

・蒸しサツマイモ

〜安納芋

　　　　☕️

　　　　🍠

　　　　☕️

◇夜　

・鶏野菜せいろ蒸し

〜鶏胸肉（塩麹）、もやし、ごぼう、人参、ねぎ／かぼぽん（日田 まるはら）、味ぽんスパイス（ミツカン）

・牛舞ニラ玉ライスプレート

〜過去作 牛舞茸煮、にら、玉子／混ぜご飯（冷やご飯、玉ねぎ、ソーセージ、マジカルスパイス、醤油など）、

・ピーマンひじきサラダ

〜茹でひじき、湯通しピーマン、生姜甘酢漬け、セロリ、塩、炒りごま、りんご酢など／青紫蘇、セロリの葉

・幻のキムチ

〜コーライ食品

・ぶんぶく茶

　　　　🍗

　　　　🥕

　　　　🫑

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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