40. Eten uit verveling – Zo stop je ermee — De Gezond en Fitcast

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

In deze aflevering:

- Waarom je probleem niet zit in wát je doet, maar in wanneer en waarom het gebeurt

- Het verschil tussen gedrag bestrijden en het patroon eronder aanpakken

- Waarom motivatie nauwelijks invloed heeft op dit gedrag

- Wat er misgaat als je alleen probeert te stoppen, zonder het systeem erachter te begrijpen

- Hoe deze aanpak tegelijk werkt voor meerdere ‘slechte gewoontes’

Klaar om af te vallen? M’n coaching kan je helpen

Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach