Słuchaj w aplikacji Podli 🎧
Obserwuj ulubione podcasty, słuchaj offline i w samochodzie z CarPlay i Android Auto, i zawsze wracaj tam, gdzie skończyłeś. Wypróbuj za darmo.
Między stabilnością a bezpieczeństwem – podsumowanie kwartału i dalsze planyTrzeci kwartał 2026 roku za nami.
W psychoedukacji przyglądaliśmy się chorobie afektywnej dwubiegunowej – jej objawom, codziennemu funkcjonowaniu, stabilizacji i temu, co pomaga odzyskiwać równowagę po trudniejszych okresach.
W relaksacjach z kolei wracaliśmy do ciała, natury i regeneracji. Był body scan, spacery po lesie, podróże w wyobraźni, a także próby odpuszczania kontroli i pozwalania sobie na odpoczynek.
W tym odcinku podsumowuję te ostatnie miesiące i opowiadam, co czeka nas w czwartym kwartale.
A przed nami temat szczególnie ważny: trauma, PTSD, CPTSD, bezpieczeństwo, relacje i życie po traumie.
Po stabilności przychodzi czas na bezpieczeństwo.
Zapraszam do wspólnego wejścia w kolejny kwartał projektu Pan od Stresu.
🌿 #panodstresu #zdrowiepsychiczne #psychoedukacja #relaksacja #CHAD #trauma #PTSD #CPTSD
—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”
☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu
🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”
Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/
