Machen dich all die Dinge um dich herum unruhig? Bist du es leid, ständig aufzuräumen? Fühlst du dich überfordert? Überdeckst du deinen Frust oder deine Langeweile mit Shoppen? Tappst du immer wieder in die Falle und kaufst Sachen, die du gar nicht brauchst? 🙈 Wie wäre es, wenn du dich aus der Konsumspirale befreist? 💪 Wenn du dich weniger mit Dingen beschäftigen, für weniger Materielles verantwortlich sein musst? 🥳 Träumst du von einer minimalistischen Wohnung, die immer aufgeräumt und sauber ist? Einem Zuhause, das wie eine Wellness-Oase ist, in der du dich erholen, entspannen und zu dir kommen kanns...
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29. Sept. 2026 · 28:47
Meiner Meinung nach der Finanztipp Nummer 1: Unter seinen Verhältnissen leben! Aber was heißt das eigentlich? Und wie machst du das? Und was ist, wenn du nicht genug Geld…
22. Sept. 2026 · 26:53
Wie schafft man es, täglich warmes, gesundes Essen für die Familie auf den Tisch zu bringen, ohne gefühlt den halben Tag in der Küche zu verbringen? Ich probiere gerade ein…
15. Sept. 2026 · 31:07
Online-Shopping ist irre praktisch. Anstatt dich am Samstagnachmittag durch wilde Horden zu schieben, kannst du bequem vom Sofa aus neue Schlüpfer in Größe 134 ordern. Mit nur…
8. Sept. 2026 · 13:12
Instantkaffee, Filterkaffeemaschine, Kaffeevollautomat, Kaffeekapselmaschine, French Press? Brauchste alles nicht!
1. Sept. 2026 · 18:58
Wie transportiert man ein Baby in der Stadt? Ich fand elektrische Fahrräder immer eher doof, aber fürs Baby musste dann doch eins her. Was sind die Vor- und Nachteile von…
25. Aug. 2026 · 22:49
Babypause ist zu Ende, Frugales Glück ist wieder da! Ob und wie ich trotz Ehemann, zwei Kindern und Haustieren immer noch minimalistisch lebe und wie es mit dem Podcast…
6. März 2026 · 0:45
10. Feb. 2026 · 24:01
„Die Dinge, die du besitzt, besitzen irgendwann dich.“ Woher kommt dieser Satz, was bedeutet er? Was hat er mit Minimalismus zu tun und wie kannst du ihn nutzen, um dich…
27. Jan. 2026 · 19:25
In dieser Folge stelle ich dir die vier effizientesten Minimalismus-Routinen vor. Vielleicht kennst du das: Du hast schon oft ausgemistet, aber der Alltag schleicht sich immer…
13. Jan. 2026 · 27:51
In dieser Folge beantworte ich wieder Fragen von Hörer:innen des Frugales-Glück-Podcasts. Wie kannst du digital aufräumen, brauchen Kinder wirklich ein eigenes Zimmer, wie…
30. Dez. 2025 · 28:49
Frugal oder nachhaltig – was hat das mit Möhren zu tun? In dieser Folge geht es um die Frage, wie du lebst, einkaufst und entscheidest, wenn zwei Werte aufeinandertreffen:…
16. Dez. 2025 · 18:50
In dieser Folge lese ich einen Ausschnitt aus meinem E-Book „Alltäglich glücklich – Minimalismus-Handbuch“. Es geht darum, warum wir immer größere Wohnungen brauchen, wie Besitz…
2. Dez. 2025 · 10:44
Ich wurde neulich von einem Radiosender zum Thema Minimalismus und Weihnachten interviewt. Es hat so viel Spaß gemacht, die Fragen zu beantworten, dass ich dachte, ich nehme sie…
18. Nov. 2025 · 27:27
Babys sind von Natur aus Minimalisten, sie brauchen nicht viel. Trotzdem (oder gerade deshalb?) gilt es als selbstverständlich, ein Vermögen für die Baby-Erstausstattung…
4. Nov. 2025 · 48:34
Heute ist Franziska Stieber zu Gast im Frugales-Glück-Podcast. Franzi ist Finanz-Mentorin und hilft auf „Finanzen mit Franzi“ Frauen dabei, ihre Finanzen selbst in die Hand zu…
21. Okt. 2025 · 36:03
Heiraten ohne Glitzerkutsche, 300 Gäste und Buffet-Schlacht? Geht – und zwar wunderbar. 💍 Unsere Hochzeit war klein, herzlich und ganz ohne Stress: ein Kleid von C&A,…
7. Okt. 2025 · 13:49
Vegane Ernährung ist leider nicht gesünder als eine omnivore oder vegetarische Ernährung. Aber sie hat viele Vorteile: Sie ist günstig, lecker, minimalistisch und eignet sich…
23. Sept. 2025 · 24:27
Möbelfrei leben, geht das überhaupt? Keine Ahnung, ich schätze Schränke und Tischchen immer noch sehr. Besser, der Kram versinkt im Schrank, als dass ich ihn ständig vor Augen…
9. Sept. 2025 · 21:28
Familie, Freunde, Bekannte – ständig schreibt dir jemand, will etwas von dir. Es hört nicht auf, egal ob bei der Arbeit, in der Pause oder am Wochenende. Du willst allen gerecht…
26. Aug. 2025 · 34:41
Wie du sicher gemerkt hast, heißt dieser Podcast Frugales Glück - aber bin ich eigentlich Frugalistin? Und wenn nein, warum nicht? Darum geht's in dieser Folge!
12. Aug. 2025 · 20:45
Möbelfrei leben, geht das überhaupt? Keine Ahnung, ich schätze Schränke und Tischchen immer noch sehr. Besser, der Kram versinkt im Schrank, als dass ich ihn ständig vor Augen…
5. Aug. 2025 · 22:55
Haus kaufen? Klingt vernünftig. Ist es aber nicht immer. Viele träumen vom Eigenheim mit Garten. Gerade wenn ein Kind unterwegs ist, die Beziehung stabil scheint, der Job läuft –…
29. Juli 2025 · 41:31
In letzter Zeit ist mir ist aufgefallen, dass Menschen von Minimalismus ziemlich viel erwarten: Mein Leben wird leerer, mein Leben wird besser! Ich entferne alles Überflüssige,…
22. Juli 2025 · 27:13
In einem der letzten Live-Calls von _Minimalistisch leben_ habe ich die Teilnehmer:innen gefragt, wofür sie im Alltag am meisten Geld ausgeben. Drei Bereiche wurden besonders…
15. Juli 2025 · 27:00
Minimalismus ist doch nur Ausmisten und weniger Kram kaufen, oder? Nicht ganz. Minimalismus verspricht dir auch etwas. Minimalismus verspricht dir, dass du ohne Krempel und…
8. Juli 2025 · 44:04
Werbung: Diese Folge enthält bezahlte Inhalte in Kooperation mit Panelretter. Heute ist Christoph von Panelretter bei mir zu Gast. Panelretter rettet Solarmodule vor dem…
1. Juli 2025 · 32:19
Heute nach dem Yoga kam mir die Idee, ein spontanes Update zu meinem persönlichen Minimalismus zu geben. Vielleicht kennst du das: Minimalismus ist nichts, was man einmal macht…
24. Juni 2025 · 51:22
Heute ist Nicole bei mir zu Gast. Nicole ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und Christin. Du erfährst in dieser Folge, was Minimalismus für Nicole bedeutet, wie er für sie…
10. Juni 2025 · 13:30
„Das kann ich mir auf keinen Fall entgehen lassen, mit dem Coupon spare ich 30 %!“ Und zack, schon bist du einem Konsumtrick auf den Leim gegangen, der dir einreden will, du…
3. Juni 2025 · 51:03
Im Außen sieht alles gut aus. Job, Partner, Haus, Kinder. Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Ich bin grundlos unglücklich. Ich müsste zufrieden sein – aber ich bin es nicht. In…
20. Mai 2025 · 18:27
Im Februar bin ich wieder mal umgezogen. Dieses Mal aus dem 22m²-Zimmer in eine Zweizimmerwohnung mit Mann und Kind. Wie viele Dinge wir noch werden kaufen müssen! Faulheit ist…
6. Mai 2025 · 44:54
In dieser Folge spreche ich mit Eva über zwei Aspekte von Minimalismus, über die ich im Frugales-Glück-Podcast bisher wenig oder gar nicht gesprochen habe – die aber für viele im…
29. Apr. 2025 · 6:49
Du willst minimalistischer leben. Du kannst es schon spüren – wie leicht, luftig und frei sich das Leben mit weniger Zeug anfühlt. 🪽 Wären da nicht deine Gedanken, die dich dann…
15. Apr. 2025 · 6:47
Du willst minimalistischer leben. Du kannst es schon spüren – wie leicht, luftig und frei sich das Leben mit weniger Zeug anfühlt. 🪽 Wären da nicht deine Gedanken, die dich dann…
8. Apr. 2025 · 7:48
Du willst minimalistischer leben. Du kannst es schon spüren – wie leicht, luftig und frei sich das Leben mit weniger Zeug anfühlt. 🪽 Wären da nicht deine Gedanken, die dich dann…
1. Apr. 2025 · 16:55
Mein Topf, mein Rad, meine Zahnbürste! Minimalismus ist nichts zum Protzen, vor allem, wenn man besitzmäßig über die Studentenzeit noch nicht hinausgekommen ist (bzw. eher eine…
25. März 2025 · 30:31
Heute ist die Bloggerin Rebecca zu Gast im Frugales Glück-Podcast. Rebecca bloggt seit über vier Jahren auf Frei-mutig.de über Minimalismus, Finanzen und gute Gewohnheiten. Sie…
18. März 2025 · 12:58
Frugalismus – das klingt vielleicht erst mal nach strengem Sparen oder Verzicht. Doch eigentlich geht es um etwas viel Wertvolleres: Freiheit. Wer bewusst mit seinem Geld umgeht,…
4. März 2025 · 37:20
Wie schaffst du es, entspannt zu essen – trotz Alltagsstress, Perfektionismus und hohen Erwartungen an dich selbst? Gerade als Frau kommt dir das vielleicht bekannt vor: Essen…
2. März 2025 · 7:56
Frugalismus – das klingt vielleicht erst mal nach strengem Sparen oder Verzicht. Doch eigentlich geht es um etwas viel Wertvolleres: Freiheit. Wer bewusst mit seinem Geld umgeht,…
28. Feb. 2025 · 16:35
Mein Topf, mein Rad, meine Zahnbürste! Minimalismus ist nichts zum Protzen, vor allem, wenn man besitzmäßig über die Studentenzeit noch nicht hinausgekommen ist (bzw. eher eine…
25. Feb. 2025 · 25:25
Frugalismus – das klingt vielleicht erst mal nach strengem Sparen oder Verzicht. Doch eigentlich geht es um etwas viel Wertvolleres: Freiheit. Wer bewusst mit seinem Geld umgeht,…
21. Feb. 2025 · 33:37
Viele Menschen fühlen sich gestresst und haben das Gefühl, nie genug Zeit zu haben. Aber liegt das wirklich daran, dass zu wenig Zeit da ist – oder eher daran, dass sie an den…
18. Feb. 2025 · 14:55
Was sind Dinge, von denen viele glauben, dass sie sie brauchen – die aber das Leben eher schwerer machen?
11. Feb. 2025 · 31:50
Es gibt zwei Wege, reich zu sein: viel zu besitzen oder wenig zu brauchen. Der zweite Weg führt zu echter Freiheit. Je weniger du brauchst, desto weniger musst du arbeiten,…
7. Feb. 2025 · 30:49
Dein Schrank ist voll, du sortierst ab und zu aus – und trotzdem sieht es nicht so clean und mühelos aus wie auf diesen schicken Capsule-Wardrobe-Grafiken? Der Grund: zu viel…
4. Feb. 2025 · 32:44
Minimalismus hat nicht nur mit Besitzen zu tun, auch alltägliche Handlungen wie das Kochen profitieren vom Weniger ist mehr. Minimalistisch kochen ist die Beschränkung auf das…
28. Jan. 2025 · 26:47
Das Jahr 2024 ist vorbei, und es ist Zeit für meinen finanziellen Rückblick. Wie steht es um meine Finanzen? Habe ich meine Sparziele erreicht oder doch eher überzogen? Ende 2023…
21. Jan. 2025 · 19:55
Minimalismus hat nicht nur mit Besitzen zu tun, auch alltägliche Handlungen wie das Kochen profitieren vom _Weniger ist mehr_. Minimalistisch kochen ist die Beschränkung auf das…
14. Jan. 2025 · 27:37
Das Jahr 2024 ist vorbei, und es ist Zeit für meinen finanziellen Rückblick. Wie steht es um meine Finanzen? Habe ich meine Sparziele erreicht oder doch eher überzogen? Ende 2023…
7. Jan. 2025 · 23:30
Kennst du das? Du hast eigentlich keinen Hunger, aber trotzdem greifst du immer wieder zu einem Snack oder legst das nächste Teil in den Einkaufswagen? Du weißt, dass du es nicht…
31. Dez. 2024 · 31:54
Das neue Jahr steht vor der Tür – und mit ihm die Frage: Was sind deine Vorsätze für 2025? Willst du mehr Sport treiben, gesünder leben und weniger Stress haben? Aber halt, wir…
24. Dez. 2024 · 35:43
Du kennst es schon, eine Bücherfolge – in der ich meine neuesten Leseempfehlungen mit dir teile. Aber heute muss ich dich enttäuschen: Keine bunte Aufzählung von Romanen,…
17. Dez. 2024 · 17:33
Hast du das auch schon mal erlebt? Du räumst Schränke aus, wirst Sachen los und merkst, dass du mit weniger glücklicher bist. Und nicht nur das: Du nutzt die Dinge, die noch da…
10. Dez. 2024 · 36:31
In dieser Folge beantworte ich wieder Fragen von Hörer:innnen des Frugales-Glück-Podcasts. Wie kannst du Jobs und Beziehungen loslassen, was kannst du tun, wenn dich…
3. Dez. 2024 · 35:30
Alle Jahre wieder… 🎄 versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken. Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind…
26. Nov. 2024 · 18:13
Besitzen Minimalist:innen weder Werkzeug, Geschenkpapier, Bastelsachen noch Medikamente oder Hobbyartikel? Ist Minimalismus etwa unrealistisch? 🤔
19. Nov. 2024 · 25:09
Alle Jahre wieder… 🎄 versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken. Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind…
12. Nov. 2024 · 22:49
Im Frühling habe ich meine 65m²-Wohnung in bester Parklage gegen ein Zimmer im Haus meiner Ex-Schwiegermutter in Spe getauscht. Was ich im Rahmen des Rück-zugs alles ausgemistet,…
5. Nov. 2024 · 1:00:32
Heute ist Kathryn Rohweder von ADHS Perspektiven bei mir zu Gast. Kathryn ist ADHS-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ein erfülltes Leben trotz der…
29. Okt. 2024 · 19:00
Als werdende Mama oder werdender Papa fragst du dich: Was gehört zur Baby-Erstausstattung? Was braucht mein Baby in der Zeit nach der Geburt? Das Internet ist voller Checklisten…
22. Okt. 2024 · 21:39
Die leeren Oberflächen, von denen du träumst, müllt er täglich wieder zu? Du trennst dich mühsam von Kindheitserinnerungen, seine liebste Freizeitbeschäftigung sind…
15. Okt. 2024 · 21:43
Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Klarheit, Freiheit - klingt alles super, ist aber wenig greifbar. Vielleicht denkst du: „Was hat das mit mir zu tun?“ Minimalismus macht dein Leben…
8. Okt. 2024 · 33:40
Heute ist Ronja bei mir zu Gast. Ronja ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und erzählt, wie sie ihre Kaufsucht überwunden und zum nachhaltigen Minimalismus gefunden hat. Wir…
1. Okt. 2024 · 32:26
Der Kühlschrank ist voll, aber du hast keine Ahnung, was du kochen sollst? Du gehst ständig einkaufen, nimmst mit, worauf du Lust hast und weißt nach dem Abendessen wieder nicht,…
27. Sept. 2024 · 22:34
Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Rike möchte groß ausmisten, hat jedoch Sorge, wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen. In dieser Folge erfährst du, wie du…
26. Sept. 2024 · 27:21
Du möchtest gern ausmisten, kannst dich aber schwer von Sachen trennen? Hin und wieder sortierst du das eine oder andere Teil aus, aber die große Ausmist-Aktion bleibt aus. Du…
24. Sept. 2024 · 26:15
Du bewunderst die idyllischen Bilder von Schlafzimmern in Katalogen und auf Pinterest. Übernachtest du mal im Hotel, fragst du dich, warum es bei dir zuhause nicht so schön ist.…
20. Sept. 2024 · 18:34
Minimalismus macht dein Leben nicht nur entspannter, unbeschwerter und leichter, sondern hilft dir auch dabei, Geld zu sparen. Ich habe meine liebsten minimalistischen Spartipps…
17. Sept. 2024 · 42:57
Der Kühlschrank ist voll, aber du hast keine Ahnung, was du kochen sollst? Du gehst ständig einkaufen, nimmst mit, worauf du Lust hast und weißt nach dem Abendessen wieder nicht,…
10. Sept. 2024 · 24:00
Minimalismus macht dein Leben nicht nur entspannter, unbeschwerter und leichter, sondern hilft dir auch dabei, Geld zu sparen. Ich habe meine liebsten minimalistischen Spartipps…
6. Sept. 2024 · 39:05
Heute ist Anna von ADHS Family bei mir zu Gast. Wir haben über besonders spannendes Thema gesprochen: die Verbindung zwischen ADHS und Minimalismus. Du erfährst, wie Minimalismus…
3. Sept. 2024 · 35:33
Minimalismus macht dein Leben nicht nur entspannter, unbeschwerter und leichter, sondern hilft dir auch dabei, Geld zu sparen. Ich habe meine liebsten minimalistischen Spartipps…
30. Aug. 2024 · 30:36
Werbung: Diese Folge enthält bezahlte Inhalte in Kooperation mit Bookbot. Heute ist Marilena von Bookbot im Frugales-Glück-Podcast zu Gast. Bookbot ist ein innovativer…
27. Aug. 2024 · 32:04
Ist dir aufgefallen, dass ich den Untertitel des Podcasts geändert habe? Statt „Minimalismus, nachhaltig, vegan“ heißt es jetzt nur noch „Minimalismus“. Der Grund: Ich ernähre…
20. Aug. 2024 · 19:02
Ich habe für zwei Monate lang aufgehört, Kaffee zu trinken – und es war ganz leicht. Warum ich mir den Kaffee abgewöhnen wollte und wie ich den Kaffeeentzug geschafft habe,…
13. Aug. 2024 · 18:46
In dieser Folge beantworte ich wieder Fragen von Hörer:innnen des Frugales-Glück-Podcasts. Was würde ich mit der berühmten Lottomillion anstellen, wie kannst du trotz…
6. Aug. 2024 · 29:58
Heute ist Carolyn Litzbarski bei mir zu Gast. Carolyn ist Beziehungscoach und unterstützt Menschen dabei, holprige Phasen auf ihrer Beziehungsreise zu überwinden. Wir haben…
30. Juli 2024 · 31:25
Du müsstest dringend mal deine Wohnung ausmisten, aber wo sollst du anfangen? In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Ausmisten startest und dich von Ballast befreist.
26. Juli 2024 · 38:47
Zu viele Sachen sind nervig, stressig und unnütz, besonders auf Reisen. Denn wenn du Dinge mitschleppst, die du gar nicht brauchst, musst du mehr hin- und herräumen, dein Geist…
23. Juli 2024 · 26:03
Weniger zu konsumieren macht nicht nur glücklich, sondern auch reich – sowohl im Innen als auch im Außen. Wie du es schaffst, weniger zu kaufen und dabei auf nichts zu…
16. Juli 2024 · 34:06
Du müsstest dringend mal deine Wohnung ausmisten, aber wo sollst du anfangen? In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Ausmisten startest und dich von Ballast befreist.
9. Juli 2024 · 23:56
Inspiriert durch das Buch „Das Minimalismus-Projekt“ von Christof Herrmann habe ich mir Gedanken über Multitasking und Singletasking gemacht. Ich stelle dir neun Aktivitäten vor,…
2. Juli 2024 · 20:32
Soziale Medien sind toll – bis sie es nicht mehr sind. Instagram, Facebook und Co. rauben dir Zeit und bombardieren deinen Kopf. Darf es ein bisschen mehr Minimalismus sein? Hier…
25. Juni 2024 · 17:14
Wann ist die Zeit gekommen, um etwas zu verändern? Sind Veränderung und Wachstum überhaupt gut? Sollte man nicht lieber zufrieden sein mit dem, was ist? In dieser Episode teile…
18. Juni 2024 · 13:21
Mal eben schnell was auf Instagram nachschauen! Und wieder ist eine Stunde Lebenszeit weg… Es heißt, Sitzen sei das neue Rauchen. Viel schlimmer als Sitzen finde ich das ständige…
11. Juni 2024 · 14:34
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Julia arbeitet allein im Homeoffice und tut sich „etwas Gutes“ mit dem Kauf von Brotaufstrichen bei Rossmann. Ist…
4. Juni 2024 · 13:05
In dieser Folge erfährst du, was die 10-Prozent-Regel besagt und wie du mit ihrer Hilfe weniger Geld ausgibst und mehr sparst.
28. Mai 2024 · 31:17
Katy Bowman zeigt in ihrem revolutionären Buch Bewegung liegt in deiner DNA*, wie du mit einfachen Schritten mehr Bewegung und Freude in deinen Alltag bringen kannst. In dieser…
21. Mai 2024 · 30:57
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Lena fühlt sich durch ihre Rolle als Mutter belastet. Wäre ohne Kind nicht alles viel entspannter, leichter und…
14. Mai 2024 · 27:10
In dieser Folge beantworte ich die Fragen von Hörer:innnen des Frugales-Glück-Podcasts. Musst du Steuerunterlagen bis zum Sankt-Nimmerleinstag aufbewahren, wie kannst du in…
7. Mai 2024 · 39:35
In dieser Folge des Frugales-Glück-Podcasts stelle ich dir Bücher vor, die ich in letzter Zeit gelesen und für gut befunden habe.
30. Apr. 2024 · 53:55
Ich bin umgezogen und der Überfluss ist eingekehrt. Aber nicht, was du denkst... 😉
19. März 2024 · 21:02
Für zwei Nächste Den Haag bekomme ich eine Woche Spanien! Aber macht es überhaupt Sinn, im Winter in die Sonne zu fliegen?
5. März 2024 · 17:05
Ich wollte den Podcast pausieren, weil ich einsam war. Zwei Wochen später habe ich das Problem gelöst. 🤩
20. Feb. 2024 · 2:07
13. Feb. 2024 · 25:53
Frugal leben bedeutet für mich, achtsam mit Geld umzugehen. Sparsamkeit hat aber Grenzen. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge.
6. Feb. 2024 · 41:37
In dieser Folge verrät Meike, Mama von drei Töchtern und Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts, ihre besten Tipps zum Thema Minimalismus mit Kindern. Danke für das tolle Gespräch,…
2. Feb. 2024 · 27:42
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Jenny möchte eine Capsule Wardrobe erstellen, landet jedoch im Alltag immer bei Jeans und gestreiftem Longsleeve.…
30. Jan. 2024 · 29:55
In dieser Folge schaue ich zurück auf meine Vorsätze für das Jahr 2023. Was ist geworden aus der Idee, ein Rennrad zu kaufen, Kleidung auszusortieren und mehr Bücher zu lesen?
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