12 Op één been

Tandenpoetsen op één been, heb je dat weleens geprobeerd? Ik wel. En dat is niet zo eenvoudig.

(Foto: Kasper Hijne)

Volledig transcript:

Dit is de podcast 'Evenwicht, je leven'. De podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord. Je luistert naar Paula Hijne, auteur van het boek 'Evenwicht, in uitvoering', hoe ons evenwicht werkt. In het boek gaat het over ons fysieke evenwicht, over ons hele evenwichtssysteem en dat is fascinerend als je weet hoe dat werkt. En ik wil daar nog veel meer over vertellen. Het paste niet allemaal in het boek, dus vandaar dat ik deze podcast 'Evenwicht, je leven', maak. Dan gaat het ook af en toe over het psychische evenwicht, want ja, dat is evenwicht in de breedste zin van het woord. Maar deze aflevering gaat weer heel specifiek even over ons fysieke evenwicht. Dit is seizoen 8, aflevering 12: Op één been.

Een tijd geleden kreeg ik de tip om, als je je evenwicht wil versterken, dat je dat dan eigenlijk dagelijks kan doen. Bijvoorbeeld tijdens het tandenpoetsen. Dat je dan op één been gaat staan en dan gaat tandenpoetsen. Dat ben ik gaan proberen. Ik dacht, ik wil eens even weten of dat wel lukt. En ik proberen dus, één been, tandenpoetsen en ik kreeg in de gaten dat me dat helemaal niet lukte! Ik had elke keer houvast nodig aan de wastafel, daar leunde ik dan al bijna tegenaan, want alleen maar op één been staan en tegelijkertijd tandenpoetsen dat lukte niet. En ik kwam tot de ontdekking dat ik beide doe; ik let op mijn evenwicht en ik let op hoe ik mijn tanden poets. Toen kreeg ik de tip van iemand, focus je alleen op het tandenpoetsen, want op het moment dat je alleen met tandenpoetsen bezig bent, alleen de aandacht daarvoor hebt, dan lukt het heel makkelijk om gewoon op één been te staan. Dus oké, ook dat ben ik gaan proberen. Dus op één been gaan staan en alleen maar letten op het tandenpoetsen. Dat doe ik sowieso altijd wel als ik tandenpoets en op twee benen sta, dan ben ik met aandacht aan het kijken hoe ik mijn tanden poets. En dan ben ik ook met mijn hoofd dus bezig met tandenpoetsen, dus ik weet ook wel hoe dat werkt. Maar nu op één been staan en dan ook weer op die manier focussen. En toen kwam ik erachter; dat lukt mij niet!

En dat is eigenlijk ook logisch, want omdat het evenwicht bij mij niet goed werkt, wil dat zeggen dat als ik op één been sta, dat ik daar m'n volledige aandacht voor nodig heb, om goed op één been te blijven staan zonder dat ik omval. En de ene dag gaat het beter dan de andere keer, dan de andere dag, maar als ik dus op één been sta, dan is het dus heel moeilijk om tegelijkertijd iets anders te doen. Laat staan dat ik me focus op heel iets anders. Dat lukt gewoon niet, want al die aandacht die heb ik nodig om op één been te blijven staan! En ik denk dat als je evenwicht heel goed werkt, dat dat dan bijna automatisch gaat dat het makkelijk lukt, dat je makkelijk op één been kan staan!

Ik weet dat niet meer, want dat is voor mij heel lang geleden dat mijn evenwicht nog heel goed werkte. Dus dan zou ik dat eigenlijk aan jou moeten vragen, als jouw evenwicht goed werkt, is het zo dat als jij dan op één been staat en jij gaat dan je tandenpoetsen en je focust je op het tandenpoetsen dat dan dat hele staan op één been gewoon veel makkelijker gaat. Zou ik wel eens willen weten, want voor mij werkt dat dus niet.

Het is hetzelfde eigenlijk ook als ik op een bosebal -dat is zo'n halve bal op de sportschool. Een halve bal, de onderkant is gewoon helemaal plat, maar de bovenkant is bol, daar kan je op staan- als ik daar op twee benen op ga staan, dan is het altijd natuurlijk balanceren en hoe vaker je dat doet hoe makkelijker dat gaat. Maar als ik dan de opdracht krijg om dan met een bal te gooien en te vangen, dan komt daar ook weer dat probleem bij. Dat alleen maar dat balanceren op die bal dat lukt, want daar gaat al mijn aandacht naar toe. Dan met een bal gooien tijdens dat ik sta op die bosebal, dat lukt nog wel. Want dat heb ik zelf onder controle, ik weet gewoon wanneer en hoe ver ik mijn hand kan doen om die bal te gooien. Maar het vangen is dan heel erg moeilijk. Want dat vangen is afhankelijk van wie natuurlijk de bal naar mij toe gooit. En met wat voor een snelheid dat gaat en waar die dan terecht komt, of hij rechts of links of vlak voor me of boven me. En dan moet je altijd reiken, je moet altijd uit balans om die bal dan goed op te vangen. En dan merk ik weer dat de combinatie van én het balanceren én ook nog eens een keer op die bal letten die naar me toekomt, dat dat heel moeilijk is. Dat zijn twee dingen tegelijk die -in mijn geval door dat evenwicht- dat dat niet samengaat.

Sta ik gewoon op de grond en heb ik een goeie dag dan is er eigenlijk niets aan de hand, dan gaat het gooien en vangen veel makkelijker. Ben ik in beweging, ben ik aan het lopen, dan wordt het alweer lastiger om dan een bal te vangen. Gooien gaat dan wel, maar vangen wordt dan ook weer veel moeilijker. Dan ook weer, als ik op één been ga staan, niet eens op de bosebal maar alleen maar op één been, op één been en dan een bal gooien en vangen, dan zit ik met datzelfde probleem, als wat ik heb met dat tandenpoetsen: het gooien gaat dan wel, maar het vangen wordt dan moeilijker. En dan zou je denken, ja tandenpoetsen heb je ook zelf in de hand, want die controle heb je, je hebt zelf de tandenborstel in je hand, die beweeg je zelf in je mond dus, dat heb je zelf allemaal onder controle. Maar omdat je bij tandenpoetsen natuurlijk meer heen en weer moet gaan, op en neer, ..ehm.. het trilt ook nog eens -ik heb een elektrische tandenborstel- dus het trilt aan alle kanten als je dat tegen je tanden aanhoudt, dan trilt je hele lijf een beetje mee, of tenminste je gezicht in ieder geval en dat maakt het ook zo moeilijk. Ik zou het nog wel eens kunnen proberen met een gewone tandenborstel. Misschien dat een gewone tandenborstel makkelijker is dan een elektrische tan