Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
Sabrina Arendt - mama.namaste
▶ Webplayer
Sabrina Arendt - mama.namaste
▶ WebplayerDu bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst. Alles Liebe, Deine Sabrina mamanamaste.de
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
28. Sept. 2026 · 21:13
Dein Baby liegt in Beckenendlage (BEL) und du möchtest es dabei unterstützen, vielleicht doch noch den Weg in die Schädellage zu finden? In dieser Folge zeige ich dir 7…
21. Sept. 2026 · 23:09
Dein Baby liegt in Beckenendlage (BEL) und du möchtest dich mit Ruhe und Vertrauen auf die Geburt vorbereiten? Diese Meditation lädt dich dazu ein, bewusst Kontakt zu deinem Baby…
14. Sept. 2026 · 15:29
Eine ganz besondere Meditation ist zurück – in neuer Qualität. 🧡 Diese Meditation zum Visualisieren deiner Traumgeburt war ursprünglich Folge 8 meines Podcasts und damit eine…
7. Sept. 2026 · 15:32
Diese Entspannungsmeditation ist für dich. Ganz unabhängig davon, ob du Mama bist, schwanger bist oder einfach hier gelandet bist, weil du gerade ein bisschen Ruhe gebrauchen…
24. Aug. 2026 · 22:46
Diese Meditation zur Geburt lädt dich ein, dich von der Kraft und dem Rhythmus der Wellen tragen zu lassen. Genau wie die Wellen des Meeres kommen und gehen auch die Wellen der…
17. Aug. 2026 · 29:49
Diese Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt begleitet dich dabei, mit mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit auf die Geburt deines Babys zu blicken. Sie hilft dir, den Alltag…
10. Aug. 2026 · 24:48
Dies ist der Audio Ausschnitt eines meiner aktuellen Youtube Yoga Videos für die Rückbildung. Du kannst auch super ohne Video praktizieren. Brauchst keine Hilfsmittel, nur eine…
3. Aug. 2026 · 20:00
An manchen Sommertagen scheint die Hitze einfach überall zu sein. Genau für diese Momente wartet heute eine kleine Auszeit auf dich. In dieser geführten Meditation nutzen wir die…
27. Juli 2026 · 23:29
In dieser Meditation lade ich dich dazu ein, einmal ganz bewusst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und in eine tiefe Ruhe einzutauchen. Dich erwartet eine…
20. Juli 2026 · 23:27
In dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Meditation für Mamas, deren Kind kurz vor der Eingewöhnung in die Kita steht. 🧡 Die Zeit rund um den Kita-Start ist oft mit vielen…
13. Juli 2026 · 57:17
Du möchtest Schwangerschaftsyoga unterrichten oder planst, dein erstes Pränatal Yoga Angebot? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich. Ich teile meine wichtigsten…
6. Juli 2026 · 41:33
In dieser Meditation zum Einschlafen für Mamas begleite ich dich auf eine sanfte Traumreise, die dir hilft, den Tag loszulassen und entspannt in den Schlaf zu finden. Mit einer…
29. Juni 2026 · 20:32
In dieser Folge eine Gastmeditation von der lieben Nina, mit der ich in der letzten Woche über das Thema Blessingways als Feier des Übergangs zum Mama werden gesprochen habe.…
22. Juni 2026 · 44:20
Ein Blessingway ist eine wunderschöne Möglichkeit, eine Schwangere auf ihrem Weg zur Geburt zu begleiten, sie zu stärken und gemeinsam einen besonderen Übergang ins Mama-Sein zu…
15. Juni 2026 · 13:26
Ich habe mich mal wieder an eine Kinderwunsch Meditation herangetraut. Ehrlich gesagt fällt mir das Thema Kinderwunsch immer ein bisschen schwer, weil es oft so emotional und mit…
25. Mai 2026 · 23:45
In dieser Podcastfolge gebe ich die ganz viel Input aus der Spinning Babies Weiterbildung, zu der ich Anfang des Jahres war. Du erfährst, wie du deinen Körper in der…
20. Mai 2026 · 1:03:09
In dieser Podcastfolge teilt Steffi ihren ganz persönlichen Geburtsbericht ihres zweiten Babys in Malaysia. Nach ihrer ersten Geburt in Deutschland erlebt sie diesmal eine ganz…
11. Mai 2026 · 27:54
In dieser Podcastfolge machen wir gemeinsam eine Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – auch bekannt als PME oder PMR. Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik,…
4. Mai 2026 · 11:33
Ich werde immer wieder nach Atemübungen für die Geburt bzw. für die Geburtsvorbereitung gefragt – und das aus gutem Grund. Dein Atem ist unter der Geburt einer deiner wichtigsten…
27. Apr. 2026 · 25:41
Hi du Liebe! 🧡 In dieser Folge wartet eine neue Mama-Meditation auf dich – entstanden aus einem Hörerinnenwunsch, der mich sehr berührt hat. Es geht um diese Momente, in denen…
20. Apr. 2026 · 18:14
Ich hatte mal wieder richtig Lust, eine neue Meditation für dich aufzunehmen – speziell für uns Mamas. In den letzten Wochen hat sich bei mir nämlich ganz viel um das Thema Yoga…
7. Apr. 2026 · 17:22
Hi du Liebe, diese Folge ist für dich – egal ob du gerade mitten in der Rückbildung steckst oder sie vielleicht schon eine Weile hinter dir liegt. Ich nehme dich heute mit in…
30. März 2026 · 19:25
In dieser Folge lade ich dich zu einer entspannenden Bauchmassage ein, die dich während deiner Periode oder auch schon in der PMS-Zeit begleiten kann. Gerade jetzt tut es so gut,…
23. März 2026 · 19:06
In dieser sanften Meditation für das Wochenbett schenkst du deinem Bauch nach der Geburt liebevolle Aufmerksamkeit und achtsame Berührung. Diese geführte Bauchmassage nach der…
16. März 2026 · 25:42
In dieser Podcastfolge leite ich dich durch eine sanfte Selbstmassage bei Kinderwunsch, die du ganz einfach selbst zu Hause durchführen kannst. Diese Fruchtbarkeitsmassage ist…
10. März 2026 · 51:48
Warum wir als Mamas ständig gestresst sind (und warum einfache Tipps oft nicht helfen) In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jill, Psychologin und Traumatherapeutin, über ein…
3. März 2026 · 8:21
Heute wird es ein bisschen physical – im schönsten Sinne. In dieser Folge leite ich dich durch eine kleine, achtsame Bauchmassage, mit der du dich ganz bewusst mit deinem Baby…
23. Feb. 2026 · 17:12
In dieser Folge erwartet dich eine Meditation für den Kinderwunsch, die dich vielleicht unterstützt ein wenig freier und leichter zu fühlen, in dieser Zeit, in der alles durch…
16. Feb. 2026 · 34:53
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lina über ihre VBAC – ihre vaginale Geburt nach Kaiserschnitt. Nach einer ersten Geburt per Kaiserschnitt stand für sie bei ihrer zweiten…
26. Jan. 2026 · 7:18
Manche Tage in der Schwangerschaft starten ganz langsam. Ohne Wecker, ohne festen Plan – und manchmal auch ohne richtig aus dem Bett zu kommen. Und weißt du was? Das ist völlig…
14. Jan. 2026 · 26:54
Diese Folge ist eine Meditation zum Einschlafen in Form eines sanften Sound Baths mit meinen geliebten Kristallklangschalen. Entstanden aus einem ganz ehrlichen Bedürfnis: Mein…
22. Dez. 2025 · 49:16
Single Mama & Online Dating – unsere größten Fails (zum Fremdschämen & Lachen) 🧡 In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Kristina zusammen und wir packen aus.…
15. Dez. 2025 · 17:00
In dieser Meditation lade ich dich ein, in der dunklen Jahreszeit ganz bewusst nach innen zu schauen. Du darfst dir Zeit nehmen, die Stille, die Ruhe und auch die Dunkelheit…
9. Dez. 2025 · 18:25
Diese Meditation kannst du nicht nur nutzen, wenn du dich vom ersten Babyjahr verabschiedest – sie eignet sich auch wunderbar als sanfter Rückblick auf das vergangene Jahr mit…
1. Dez. 2025 · 12:20
Es gib eine neue Story Time Folge - Diesmal lesen wir eine Geschichte aus dem Buch Der Vogel, der seinen Flügeln vertraute von Anjana Gill. Lass dich inspirieren zum Thema…
24. Nov. 2025 · 10:12
🧡 Meditation zum Start in deine Schwangerschaft In dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Meditation für den Beginn deiner Schwangerschaft – ideal, wenn du gerade ganz…
17. Nov. 2025 · 15:26
Diese Folge ist ein Update von einer meiner allerersten Podcastfolgen – Folge Nr. 12. Sie war super beliebt, obwohl (oder vielleicht gerade weil 😉) ich sie damals noch ganz…
10. Nov. 2025 · 9:26
Diese Folge schenkt dir einen kurzen Moment der Ruhe – mitten im Alltag. Eine einfache, geführte Atemübung, die dich zurück ins Jetzt bringt und dir hilft, Anspannung…
3. Nov. 2025 · 28:34
In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Meditation, die dich in der Latenzphase deiner Geburt begleiten kann – jener besonderen Zeit, in der sich dein Körper auf die aktive…
13. Okt. 2025 · 15:39
Meditation: Innerlich aufräumen & Platz schaffen Manchmal fühlt sich das Leben einfach… zu viel an. Alles gleichzeitig, zu viele Gedanken, zu viele Anforderungen – und irgendwo…
6. Okt. 2025 · 25:55
Diese Meditation soll dir als Alternative zur sanften Geburtseinleitung dienen. In diesem Jahr war ich beim Mamakompass-Weiterbildungsevent und habe einen Vortrag von Dr. Wolf…
22. Sept. 2025 · 16:20
In dieser Meditation begleite ich dich dabei, als werdende Mama tief zu entspannen und einen liebevollen Moment mit deinem Baby zu genießen. Gerade wenn du schwanger bist, kann…
15. Sept. 2025 · 13:34
Diese Meditation verbindet dich mit deiner weiblichen Kraft und Schöpferenergie. Mit Bildern von Fließen, Fülle und dem Element Wasser öffnest du dich für Kreativität,…
8. Sept. 2025 · 15:39
Wenn du in deiner Schwangerschaft Anzeichen für vorzeitige Wehen spürst oder die Sorge vor einer Frühgeburt mit dir trägst, kann diese Meditation dich unterstützen. Sie schenkt…
1. Sept. 2025 · 44:14
Fotos bekommen einen ganz neuen Stellenwert, sobald Kinder ins Spiel kommen. Plötzlich sind es nicht mehr nur hübsche Bilder, sondern Erinnerungen fürs Leben – vom turbulenten…
25. Aug. 2025 · 13:49
In dieser Meditation lade ich dich zu einem kleinen Wochenbett-Ritual ein. Diese besondere Zeit nach der Geburt ist nicht nur für dein Baby wertvoll, sondern auch für dich – für…
21. Juli 2025 · 31:26
Einschlafen mit Yoga Nidra Du wälzt dich nachts von einer Seite auf die andere und dein Gedankenkarussell macht Überstunden? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In…
14. Juli 2025 · 16:56
In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist – und dass Zeit nicht nur linear gedacht werden muss. Inspiriert durch einen Ausschnitt…
7. Juli 2025 · 20:39
In dieser Folge erwartet dich eine kurze, aber kraftvolle Meditation, um deinen Kopf zu leeren und Gedanken einfach mal fließen zu lassen – ganz ohne Druck, ganz ohne Anspruch,…
30. Juni 2025 · 18:06
🎧 Bonding-Meditation für dich und dein Baby Diese Meditation ist für dich, wenn du dich nach der Geburt mit deinem Baby verbinden möchtest – ganz bewusst und liebevoll.…
23. Juni 2025 · 19:40
In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Meditation – für deinen ersten bewussten Moment ganz bei dir, nach der Geburt. Hier darfst du einfach sein. Dich feiern. Alles fühlen,…
16. Juni 2025 · 16:23
In dieser Folge erwartet dich eine kurze, inspirierende Geschichte mit einer großen Botschaft: Was ist wirklich wichtig in deinem Leben? Ich lese dir die Geschichte „Das…
9. Juni 2025 · 21:30
In dieser Folge erwartet dich eine tief entspannende, geführte Yoga Nidra Praxis, die dich zurück in die Verbindung mit dir selbst bringt – in die sanfte Annahme, in die…
19. Mai 2025 · 27:11
ANZEIGE | Diese Folge ist in Kooperation mit NORSAN entstanden In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise mit dem Thema Omega 3 – von der…
12. Mai 2025 · 21:43
Heute erwartet dich eine besondere Meditation zum Einschlafen. Und zwar kannst du sie hören, wenn du nicht direkt mit deinem Kind zusammen schläfst/schlafen kannst. Vielleicht…
5. Mai 2025 · 22:56
In dieser geburtsvorbereitenden Meditation begleite ich dich sanft und achtsam in die tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby – gerade zum Ende deiner Schwangerschaft.…
28. Apr. 2025 · 18:46
In dieser Folge erwartet dich eine Meditation, die dich auf dem Weg des Abstillens begleiten darf. Sie zeigt dir wunderschön bildhaft auf, dass ein neuer Weg auch schönes…
21. Apr. 2025 · 46:41
In dieser Folge berichtet Becci von einer total schönen positiven Geburt “trotz” 3 Tagen Einleitung. Als Yogalehrerin ist Becci einfach so verbunden mit ihrem Körper und…
14. Apr. 2025 · 14:43
Heute erwartet dich entspannte Meditation mit Affirmationen fürs Wochenbett, in denen du einfach mal allen Gefühlen ihren Raum geben und dir Zeit für dich nehmen darfst.
7. Apr. 2025 · 55:30
Ihr Mäuse! Diese Folge dürft ihr sehr gerne auch mit werdendem Papa zusammen hören. Wenn er mag!
31. März 2025 · 27:14
Diese Entspannungssession ist heute für alle da. Völlig unabhängig vom Thema Mama sein einfach zum Entspannen und Genießen.
24. März 2025 · 21:41
Heute erwartet dich eine Meditation für das Ende deiner Schwangerschaft, um die Geburt deines Babys einzuladen. Ich würde dich wirklich bitten, nicht zu früh mit dieser…
19. März 2025 · 37:43
In dieser Episode: 🌿 Der gewachsene Wunsch & der Mut, trotz kleiner Kinder und Trennung meinen Traum von einem eigenen Yogastudio zu verwirklichen 🧘♀️ Warum Female Health…
3. Feb. 2025 · 31:48
Hi du Liebe! Heute erwartet dich zur Meditation gar nicht meine Stimme sondern die liebe Petra Drachenberg ist mit einer Imaginationsreise zu Gast. Wir haben im Rahmen ihrer…
27. Jan. 2025 · 1:04:08
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Petra Drachenberg über das Thema Kunsttherapie ist, das für mich bis vor kurzem ein ganz neues Thema war und ich super spannend…
20. Jan. 2025 · 14:26
Diese positiven Affirmationen sollen dich entspannen und deinen Milchfluss anregen. Die Meditation kann dich wunderschön in den Stillstart und in stressigen Zeiten begleiten. Du…
13. Jan. 2025 · 21:13
Die Metta Meditation ist eine sehr verbreitete und beliebte Meditation aus dem Buddhismus, deren Ziel es ist liebevolle Güte zu praktizieren. Sie hat einen sehr entspannenden…
6. Jan. 2025 · 54:36
In dieser Folge berichtet Laura von der traumhaften Hausgeburt ihres ersten Babys. Höre dir diesen positiven Geburtsbericht an und lass dich motivieren, dass deine Traumgeburt…
23. Dez. 2024 · 53:19
Ich blicke zurück auf mein erstes Jahr mit dem Pingu und ihr dürft zuhören Ich spreche darüber Wie läuft das mit dem Schlafen? Wie habe ich das mit der Beikost gemacht? Wie ist…
16. Dez. 2024 · 17:17
In dieser Folge erwarten dich wunderschöne Affirmationen der Selbstliebe für deine Bedürfnisse nach der Geburt. Das Leben mit frisch geborenem Baby bringt einige…
9. Dez. 2024 · 19:05
Vielleicht hast du meine Chakra Meditation in der Schwangerschaft bereits geliebt und vermisst sie nun in deinem Mama Leben? So ging es in jedem Fall einer Hörerin, sodass ich…
2. Dez. 2024 · 28:12
In dieser Folge berichtet Jenny von den unterschiedlichen Geburten ihrer beiden Kinder. Sie teilt mit uns, wie es ist, wenn man nicht sofort auf diesem High ist, sein frisch…
30. Nov. 2024 · 26:28
Man man man, es war Zeit, dass ich endlich mal eine Meditation für die Periode veröffentliche. Das Thema ist so naheliegend und wichtig und ich hab immer wieder mal dran gedacht…
18. Nov. 2024 · 22:44
Hi du Liebe! Heute habe ich eine besondere Meditation für dich, die ich schon so so lange erstellen wollte. Tatsächlich aber hat es mit der Umsetzung gedauert, bis ich mich…
13. Nov. 2024 · 31:04
Heute teile ich mal wieder meine Geschichte mit dir. Vor einer Weile habe ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und gehöre nun zu der gesellschaftlichen Gruppe, die sich…
4. Nov. 2024 · 39:57
In dieser Folge erwartet dich ein wunderbarer positiver Geburtsbericht einer natürlichen Beckenendlage Geburt. Ich danke Lina von Herzen, dass sie die Geburt ihres Babys mit uns…
28. Okt. 2024 · 51:35
Ich nehme euch mal wieder mit in mein aktuelles Leben 😄🧡 Da ich so viele Nachrichten von euch bekomme mit Fragen zum Reisen bzw. auch einfach nur liebe Nachrichten von…
21. Okt. 2024 · 5:46
Neulich hatte ich ja mal so eine schöne Meditationen mit Affirmationen zum Start in den Tag veröffentlich. Die war ganz offen gehalten, sodass sie für alle unabhängig von der…
14. Okt. 2024 · 51:45
Die liebe Larissa berichtet von der Geburt ihrer beiden Kinder. Sie ist jung Mama geworden und umso bemerkenswerter finde ich, wie wunderbar selbstbestimmt sie an das Thema…
7. Okt. 2024 · 5:57
Hi du Liebe! Heute erwartet dich eine Mini Meditation für Zwischendurch im Tag. Die Meditation ist für alle geeignet, ganz neutral formuliert. Und sie erlaubt dir im Wusel des…
30. Sept. 2024 · 6:07
Heute geht es noch ein letztes Mal weiter im Morning Monat September. Ich möchte dich noch einmal mit einer weiteren Übung begleiten, wunderschön und ausgerichtet und stark in…
23. Sept. 2024 · 5:04
Hi du Liebe! Hier gibt es heute eine Meditation, um positiv und kraftvoll in den Tag zu starten. Wir gehen in einer Mini Meditation durch ein paar Affirmationen, die dich…
16. Sept. 2024 · 12:25
Hi du Liebe! Heute gibt es eine ganz besondere Meditation für dich. Erstmal vorab: Sie ist ganz offen gehalten, du kannst sie also üben in der Schwangerschaft aber auch nach der…
2. Sept. 2024 · 35:28
Ihr Mausis! Zu dieser Jubiläumsfolge habe ich euch eingeladen einfach Fragen zu stellen, die ich beantworte. Es ist alles dabei: Fachfragen aus Yoga und Meditation, Persönliches…
26. Aug. 2024 · 22:33
Übung beginnt bei Minute 15:17 In dieser Folge spreche ich mit Nicole Hurr darüber, wie du dir bei Angst in der Schwangerschaft helfen kannst. Nicole ist psychologische Beraterin…
19. Aug. 2024 · 25:40
Hi ihr Mäuse! Es ist mal wieder Zeit für eine neue Einschlafmeditation. Ihr liebt sie einfach, deswegen wollte ich euch nochmal eine schöne neue Variante mitgeben. Diese ist ganz…
12. Aug. 2024 · 34:36
Hört euch hier den Geburtsbericht von der lieben Lucia an. Es ist so wunderschön zu hören, wie Lucia letztendlich bereits während der Geburt ihren Frieden mit dem Kaiserschnitt…
5. Aug. 2024 · 25:35
Den Bodyscan für die Schwangerschaft gibt es ja schon ganz lang hier im Podcast. Nun war es doch mal an der Zeit, dass es endlich auch eine Variante für euch Mamas nach der…
29. Juli 2024 · 14:58
Heute gibt es eine Meditation, die dich unterstützen kann in deiner Schwangerschaft einen möglichen Perfektionismus loszulassen. Ich finde man hat in der Schwangerschaft einfach…
22. Juli 2024 · 23:28
In dieser Folge teile ich mit dir, was du bei der Erstellung von deinem Geburtsplan berücksichtigen darfst. Wie formulierst du den Geburtsplan? Wie baust du den Geburtsplan auf?…
15. Juli 2024 · 16:49
Neulich habe ich den Wunsch nach ein paar mehr Mama Meditationen bekommen. Insbesondere war da auch eine Atemmeditation gewünscht. I heard you. Hier ist sie. Eine Atemmeditation…
8. Juli 2024 · 50:52
In dieser Folge spreche ich mit Anja über die Geburten ihrer beiden Kinder. Wie so häufig beim Thema Geburt lief bei Anja nicht alles so wie in der Theorie geplant. Dieser…
1. Juli 2024 · 17:09
Heute erwartet dich ein Special Takeover! Es gibt eine wunderschöne Hypnose für Mama/Papa und Geschwisterkinder, wenn ein neues Geschwisterchen unterwegs ist. Für diese Hypnose…
24. Juni 2024 · 37:59
Heute spreche ich mit Simon Brocher, dem Erfinder von Die kleine Kraft über Hypnose für Kinder. Wir beantworten folgende Fragen: Was ist Hypnose / Unterschied zur Meditation Was…
17. Juni 2024 · 11:28
Hi du Liebe! Heute kommt eine Meditation für dich, wenn du dich als Mama vielleicht einfach manchmal Planlos und voll unsicher fühlst, in dem was du tust. No worries. Das geht…
10. Juni 2024 · 1:05:33
In dieser Folge berichtet Alina von ihren drei Geburten. Zwei davon im Hebammengeleiteten Kreißsaal und eine im Geburtshaus. Höre dir an, wie ihre Erfahrung von Geburt zu Geburt…
4. Juni 2024 · 11:39
Heute habe ich eine Meditation für dich, die du hören kannst, dann wenn du Milch abpumpst. Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir und der Prozess des Abpumpens fühlt sich für…
27. Mai 2024 · 36:52
In dieser Folge spreche ich mit Tine Flemming aka Namastine über Ayurveda im Mama Alltag. Wir beantworten folgende Fragen: • Was ist Ayurveda? Ein paar Basics dazu. • Wie schafft…
21. Mai 2024 · 18:47
Vielleicht hast du schon mal gehört, dass dein Beckenboden über Nerven, Muskeln, Faszien auch mit deinem Kiefer verbunden ist. Ein verspannter Kiefer führt gleichzeitig auch zu…
12. Mai 2024 · 18:18
Zur Feier des heutigen Muttertages, erwartet dich eine Meditation dich einfach mal selbst zu feiern. Das musst du natürlich nicht nur an dem einen speziellen Tag im Jahr machen,…
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
Dein Podcast? Hol dir das Podli-Badge für deine Website
