7 estrategias para perder grasa que no tienen nada que ver con fuerza de voluntad - TRFS 173

Si llevas tiempo intentando cambiar tu físico por tu cuenta y sientes que ya lo has probado todo, este episodio es para ti. 

Casi siempre el problema no es que te falte disciplina, es que estás atacando el problema equivocado.

En este episodio hablamos de:

• Por qué probablemente estés comiendo mucha menos proteína de la que crees (y qué hacer al respecto)
• La fibra Psyllium, el suplemento del que todo el mundo empieza a hablar y que activa antes tu saciedad
• Por qué la sopa (sí, la sopa) es uno de los recursos más infravalorados para perder grasa
• Cómo el movimiento diario (NEAT) puede quemar tanto o más que un entrenamiento
• Por qué saltarte el desayuno te puede estar jugando en contra
• Cómo encontrar tu "cuello de botella",  el único problema que, si lo arreglas, hace que todo lo demás avance más rápido

Elige una o dos de estas estrategias, ponlas en práctica esta semana, y verás resultados que ni te esperabas.