De sedentarismo total a 19 kg menos: lo que nadie te dice sobre empezar - TRFS 172

Iván lleva años trabajando desde casa, sedentarismo total desde la pandemia, sin ningún hábito deportivo. Lo veía todo demasiado difícil, demasiado ajeno. Siempre había una excusa.

Hoy tiene 19 kilos menos (actualizado al momento de publicar el episodio) y va al gimnasio sin ningun tipo de pudor ni vergüenza.

Pero lo que hace interesante este episodio no es el número en la báscula. Es el cambio de creencia. Iván llegó convencido de que esto iba a ser casi imposible para alguien como él. Y resulta que no lo fue.

Hablamos de cómo integrar el entrenamiento cuando partes de cero, cómo aprender a comer sin restricciones cuando disfrutas de la comida, y cómo evoluciona la relación con el progreso cuando el proceso se vuelve parte de tu vida normal.

La frase con la que Iván cierra el episodio lo dice todo: "Podía haber empezado mucho antes."