Fullmåne vid nyår och fullmånemeditation

När det här avsnittet släpps är det 29 december – bara dagar kvar till nyår. Och alldeles i början av januari infaller dessutom fullmånen (3/1), vilket gör årets skifte extra symboliskt vackert: vi släpper 2025 – och kliver in i 2026 med fullmånens ljus som stöd.

I avsnittet pratar vi om:

• varför fullmånen kan kännas stark (känslor, sömn, nervsystem och energi)
• fullmånens betydelse i yogisk och naturbaserad tradition: expansion, klarhet och att släppa taget
• hur du kan använda den här tiden till reflektion – utan krav, prestation eller nyårsstress
• och hur nymånen i januari blir en mjuk fortsättning för nystart och intentioner

Jag berättar även om den nya nya yogaserien i Medlemsportalen: Yoga & månens faser 🌙

Avsnittet avslutas med en guidad fullmånemeditation, där du får landa i kroppen, andas i månljuset och släppa taget om det du inte vill bära vidare in i det nya året.

Reflektionsfrågor i avsnittet:

• Vad tar mest energi i mitt liv just nu?
• Vad vill jag inte bära med mig in i 2026?
• Vad längtar mitt hjärta efter – på riktigt?

Dina erbjudanden och länkar!

• Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
• Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
• Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.