Julspecial: Yoga, nervsystemet & NPF – ett samtal med Jenny Sjöberg i podden NPF genom livet

Julspecial: Yoga, nervsystemet & NPF – ett samtal med Jenny Sjöberg i podden NPF genom livet

I detta specialavsnitt av NPF Genom livet möter du yogaläraren Jenny Sjöberg, som delar med sig av hur yoga kan bli ett kraftfullt och tillgängligt verktyg för lugn, fokus och återhämtning – både för dig med NPF-diagnos och för dig utan.

Jenny berättar om:

• hur yoga påverkar nervsystemet och stressnivåer
• varför andning och rörelse kan hjälpa vid ADHD, autism, oro och inre rastlöshet
• hur små pauser kan göra stor skillnad i vardagen
• varför yoga inte behöver vara avancerat – det finns något för alla

Samtalet rör sig mellan forskning, personliga erfarenheter och praktiska exempel, med ett varmt och prestigelöst tilltal. Jenny delar även sin egen resa, sin passion för det digitala yogarummet och hur yoga blivit ett “multiverktyg” för både kropp och sinne.

🎁 Som en extra julklapp får du även tillgång till en guidad Yoga Nidra (ca 11 minuter) – en djupavslappning som du kan lyssna på när du behöver en paus under helgerna. Ta några djupa andetag, släpp axlarna och låt detta avsnitt bli en mjuk stund för dig. Hämta din guidade Yoga Nidra HÄR

God Jul och varmt välkommen att lyssna!

GODJUL 15% rabatt

Du får även en Julklapp i form av en rabattkod som ger dig 15% rabatt på valfritt onlineyogamedlemskap.

Använd koden GODJUL i kassan HÄR

En liten paus om dagen gör stor skillnad – för nervsystemet, sömnen och känslan av att komma hem i dig själv!

Tack för att du lyssnar!

Länk till podcasten NPF genom livet

Fler länkar!

• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna jättegärna en kommentar eller ett stjärn-betyg på Spotify - TACK!

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.