Samtal med onlineyogamedlem Natali - Om närvaro, att släppa taget, ångest och små yogaverktyg som gör skillnad

I det här avsnittet möter du Natali, en av medlemmarna i Medlemsportalen. Natali berättar hur hon hittade till Medlemsportalen via en workshop i december 2024 och en fullmåneklass strax därefter och hur det satte något i rörelse. Sedan dess har yogan varit med henne och även inneburit ett värdefullt stöd i en period av förändring som ett verktyg att släppa taget, hitta tillbaka till kroppen och skapa mer lugn i både tankar och känslor.

Vi pratar om:

• hur yogan som en meditativ praktik
• att släppa prestation och vikten av att lyssna på kroppen
• ångest, stress och hur små verktyg som andetag, suckar och mentala verktyg som ett stöd i vardagen
• fördelarna med yoga hemma online
• yogafilosofi, chakran och hur yogan är en del i personlig utveckling
• och varför 10 minuter yoga verkligen räcker och hur  närvaro gör skillnad

Det är ett glatt, ärligt och hoppfullt samtal om att börja där man är och låta yogan få vara ett tryggt redskap genom livet.

Är du som lyssnar nyfiken på Medlemsportalen? Natali skickar med att “våga börja, testa en workshop, prova en månad – och håll det enkelt” och jag kan inte nog hålla med.

Tack för att du är här! Välkommen och trevlig lyssning!

Kram Jenny 🤍

Dina erbjudanden och länkar!

• Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
• Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
• Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.