Čo nejesť pred pretekmi. Nízke železo a LEA. Potrebuješ elektrolyty a ďalšie

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

00:45 Čo vyradiť z jedálnička pred pretekmi? Relatívny energetický deficit.

4:30 Dôsledky deficitu: tráviace ťažkosti, únava, slabá imunita, nízke železo.

10:12 Potrebuješ elektrolyty?

16:46 Čo jesť pred pretekmi ak štartujem o 18:00?

Príručka Tanier športovca, ktorá ti pomôže usitiť sa, že dávaš svojmu telu všetko čo potrebuje a tým zlepšiť regeneráciu, celkovú energou aj výkony. https://sk.danweiss.eu/tanier-sportovca/Online skupinový program pre športujúcich. https://sk.danweiss.eu/energia-pre-vyzvy/