Zrádza ťa hlava? Preruš vlnu sebasabotáže.

Väčšina ľudí si myslí, že zlyhajú preto, že nemajú disciplínu. Ale pravý dôvod je iný – keď príde tlak, naše emócie prevezmú kontrolu. A vtedy začneme robiť rozhodnutia, ktoré môžu byť v rozpore s tým, čo chceme.

Predstav si bežca, ktorý je na pretekoch. Jedna chybička ho vyhodí z rytmu, začne robiť viac chýb a nakoniec dobehne s pocitom, že zlyhal.

Alebo manažérku, ktorá sa snaží schudnúť. Po po stresovej porade podľahne koláčom od kolegov a cíti sa previnilo.

A potom je tu FOMO – strach, že ti niečo ujde. Pridávaš viac tréningov a nevieš si oddýchnuť. A to isté v práci. Ak to nespravíš ty, nebude to poriadne a tak robíš všetko. A tak to ide až kým sa nezraníš alebo nevyhoríš.

Všetky tieto scenáre majú jedno spoločné: emočná reakcia, ktorá spustí sebasabotáž.

Ale existuje cesta, ako túto emočnú lavínu negativity včas prerušiť, zlepšiť tým svoju konzistentnosť a dosiahnuť lepšie výsledky – a nie je to o tvrdej disciplíne.

++

Minikurz Výkony odolné voči stresu. https://academy.danweiss.eu

IG: @Performanceoptimized