Trénuješ aby si mohla jesť? Vzťah k behu a k jedlu.

Nikdy som nezávidela tým, ktorí ma porazili; závidela som tým, ktorí bez váhania zjedli sušienky, a tým, ktorí sa zabávali na večeri s priateľmi. Tým, ktorí neboli neustále hladní, ktorí možno nevyhrávali tak často, ale keď sa im to podarilo, naozaj si to užívali. Rea Kolbl

Nedávna štúdia na trailových bežcoch poukázala na to, aký bežný problém sú narušené jedenie, kompenzácia cvičením a nedostatočnom fuelingu.

Je to tým, že sme posadnutý telesným tukom? Alebo je problém hlbší?

12:50 Rozhovor: "Vychudla som sa až na 47kg, začala som viac jesť, ale ten objem športu je stále veľký. Najhoršie na tom je, že mne to robí dobre."

Článok VÁHA VS VÝKON https://sk.danweiss.eu/vaha-vs-vykon/  Článok O nízkej energetickej dostupnosti.⁠

++

Prihlás sa na ⁠online konzultáciu⁠.

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠⁠Facebook⁠. Stačí aj pozdraviť :)

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠sk.danweiss.eu/newsletter