Ako na rýchle pokroky, mýty o zdravej strave a regenerácia

V dnešnej epizóde ti dám krátky update z online program pre bežcov, ktorý práve prebieha. Nabúrali sme milné predstavy o tom, ako by malo jedlo vyzerať.

Kateřina sa podelí o zmeny v strave, ktoré spravila a prekvapujúce pozorovania na váhe, energí aj chutí na čokoládu.

Zodpoviem zaujímavú otázku od klientky - je niečo, čo sa oplatí robiť na 100% počas krátkeho obdobia na naštartovanie a potom to znížiť a urobiť udržateľným? A následne sa s tebou podelím o zmeny v tréningu, ktoré robím s cieľom zlepšiť efektívnosť tréningu,

++

Prihlás sa na ⁠⁠⁠⁠⁠online konzultáciu⁠⁠⁠⁠⁠.

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠. Stačí aj pozdraviť :)

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter