Bežecká výživa: 3 gély na maratón nestačia

0:0015:35

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

V tejto epizóde rozoberáme:

Prečo 3 gély na maratón nestačia
Regenerácia začína na trati:Ako výživa počas výkonu ovplyvňuje tvoju regeneráciu o dni neskôr.
Ako prestať behy „prežívať“ a začať si užívať

STIAHNI SI PRÍRUČKU: https://sk.danweiss.eu/palivo/