Stress – venn eller fiende?

Hva skjer i kroppen når vi blir stresset, og hvorfor kan den samme følelsen både tappe oss og gi oss energi? I denne episoden av Optimalt Mentalt snakker vi om stressresponsen, hva som kan gjøre stress langvarig, og hvordan måten vi tolker stress på kan påvirke oss. Du får også enkle grep for å roe ned kroppen, blant annet gjennom pust og indre dialog.